1.我想解决的问题是什么呢？
我想解决的问题是，与人交往时的心理障碍，一直以来觉得自己和人群是疏离的，与人交往时退缩逃避恐惧，不能自如的和人交流。
2.今天我体验到了什么呢？
今天在体验缺乏的环节，身体感觉更强烈，觉得自己的整个身体都在缩成一团，双手依然紧紧交叉，僵硬紧张，双腿也是如此，好像整个身体都在向心中收缩，心也是收缩的，全身发紧，并且越来越强烈。然后，看到解决了问题的我，在海边穿着白色的裙子在转圈，在跳舞，轻盈快乐，神采飞扬，嘴角在笑，那是一种从心发出的绽放的笑容，瞳孔深处是祥和，放松。穿着白色裙子的我好亮，就像会发光一样，总体印象就是光彩照人，神采飞扬，轻盈快乐。当我站起来成为她时，我不由得轻轻转动，浑身轻松自在。老师让坐回椅子时，我是有点不情愿的，我想继续在那个状态下自由自在的舞动，飞扬绽放，那种感觉实在太好了。当我坐回椅子时我的身体是放松的，双手不再交叉，而是向上打开，我要接受更多，我想和这个世界在一起。
3.此刻，我想对过去困在问题中的自己说：
还记得木桶的故事吗？已经在桶中呆了那么久，来出来看看外面的世界吧，你躲在那里缩成一团，焦虑恐惧紧张，自怨自艾，你不敢打开自己的心，把自己和世界隔离开来，自以为这样才是安全的，你没有勇气从隔离中走出来，那样的你怎么会有勇气呢？你羡慕别人可以自信泰然自若地与人交流，你想成为他们的样子，你从来没有体验过，解决问题之后的你的样子。当你是那个样子时你才知道，其实你不需要努力挣扎，不需要想各种方法，什么都不需要，只要向前跨一步，和我在一起就行了。来吧，我已经等你很久了。
4.假如生命正在通过这个问题给予我爱和智慧的礼物，此刻我收到的是什么呢？
生命在通过这个问题送给我一个巨大的礼物，虽然现在我还没有完全收到这个大礼物，我知道我会收到的，因为我就是奇迹。这个问题是我从小就存在的，然后经过了一件又一件事的强化，现在机缘巧合，到了我解决这个问题的时候，一切都是最好的安排。当我最终解决的时候，也就是一个全新的我重生的时候，我已经准备好了，此刻我收到的是邀请函。
