图片发自简书App
早晨奎师娜拆了一个包裹，一本书-《启动心的力量》，她又拿了另一本书《墨菲定律》指着它说，这段时间我需要这本书，把书挪开又指着《启动心的力量》说，你适合看这本，你这么不接受自己，不爱自己，而且这股力量越来越强，看看真本书会有帮助。
我知道每次我来这里不用说什么，奎师娜会告诉我需要提升的点，所以拿了书看起来，碰巧今天是断食日，早餐和中餐不用吃东西，时间充足，头脑很清晰，上午在美容院看，中午去河边草地上睡一觉，醒来接着看，后来奎师娜过来了，聊会天，她练瑜伽，我去大树下看。
大树下好空旷啊，内心也宽广了很多，正好夕阳西下，暖暖的阳光，温柔的春风，看着《启动心的力量》，内心清明了很多，此时此刻好幸福啊。
今天看到这本书，告诉的方法是先认清自己的状态，接受自己的状态，再清理，彻底的清理，正面和自己对话。（还没看完）
第三章语言的力量，这一部分警醒了我——我们说出来的话，对生活有很大的影响，大部分人都没意识到这点。是啊，家人大多时候说的是带着情绪及消极的，却不知道，这样给我们造成了很大的伤害，怎么办？从自己开始，改变和自己说话的方式，自己对自己说积极的话，自己对家人说积极的话。
第四章认识你的障碍，1.评论，2.恐惧，3.犯错的感觉，4.怨恨，这“四大问题”，你最常出现的问题是哪种或哪几种？
从这些障碍中释放自己，我需要从评判和怨恨中释放自己。
我们会启动很多旧有模式，我们也可以选择接受自己、爱自己的模式，那何时换模式呢？自己选择吧。
其实书本里很多方法我之前都有接触都有学习，那为什么我还在原地或者都有退步呢？
没实操，知道方法不去用，等于不知道。
知行合一，落地才是王道。
橘子，每次课堂里你都和学员这么说，自己却没有好好实操，你都没这么做，说出去的话当然也没力量啦。
所以要不要改呢？我已经在心里有了答案。
