昨天群里有妈妈做晨读分享，谈到夫妻观点不一致导致孩子对父母抗拒，不愿沟通。对此深有感触。夫妻关系是确实是家庭关系第一顺位，是先于亲子关系的。父母相亲相爱的家庭，孩子多半快乐健康。而父母如果经常争吵，家庭不和睦，会给孩子带来很大压力。以前我跟麦爸关系处理得不好，经常斗嘴，麦后来跟我说，每次我跟他爸爸吵架，都让他觉得自己出生在这个家庭是个错误。儿子生病休学，我痛定思痛，跟他爸爸约定，当着孩子的面一定不要吵架。虽然情况好转很多，但由于麦爸没有学习爱不完课程，对爱和自由这一教育理念持有很深的怀疑，思想根源没有改变，言行上就难以做到自控，所以时不时还是会发生能量拉扯。每当这个时候心里就会觉得很有挫败感。面对现状，我要问自己：事情就只能是这个样子了吗？你可以指责对方，把责任归咎于他，但是，这样真的能解决问题吗？你真的足够积极足够努力了吗？你能拿出更多的智慧来改善状况吗？我承认：我没有做到百分百的努力和用心。我没有完全接纳爱人，没有全面发掘他的优点，也没有尝试采用更为积极有效的方式影响他，多数时候我仍然陷在惯性模式里预判和回应他，在他以惯性动能回应我的时候，我没有足够的能量平定内心，于是仍然对抗和冲突。

进入婚姻或许是因为爱，但婚姻的持续却需要理性的跟进。我们每个人都或多或少带着某种程度的童年创伤，这些心理伤痕及其造成的性格缺陷，在婚姻的琐碎中极易固化成无效的沟通模式，比如冲突型、退缩型或者冷漠型。婚姻的经营能力也是需要学习和培养的。如果双方不通过学习改变认知，不常反省，不谋成长，婚姻一定会走入死胡同。

每个人都有习惯的行为模式，有自己偏好的输入输出通道。改变起来固然不易，但如果一方能量强大，具有高度觉知，可以作为关系的主导者，引领对方一起成长。

有人建议，经常用五种方式表达爱：说肯定的话、制造优质相处时间、送礼物、为对方服务、肢体接触。反之，也可以通过这五种方式感受对方的爱。

这几天在跟麦爸的交流中实践了这几种方式，貌似效果很好呢。

制造优质相处时间。考虑到麦爸不喜欢阅读大段文字，我在喜马拉雅上找到了一些音频，周末他在院子里侍弄花草的时候，我就陪着他一起听。上周末听了《生命的重建》，这周末听《非暴力沟通》。他在摆弄花草的时候心情愉悦，接纳度高，加上主播的声音柔和动听，内容又积极富有正能量，麦爸感叹说：听着这些话，怎么感觉世界这么美好！在听了《非暴力沟通》后，麦爸反思他上次跟儿子的不愉快，说他对两件事情特别抵触：一是游戏，二是脏话。而打游戏和讲脏话是儿子目前的常态。我告诉他，对待脏话，要按照爱不完课程的方法：选择性忽略孩子不好的现状，主动聚焦孩子好的方面。麦爸说他对游戏还是不能完全接纳。我指出他不能接纳的深层次原因是恐惧，害怕孩子沉迷游戏，以后不能自立，会“啃老”，成为他的负担。麦爸假装害怕地说：我在你面前简直就是光着身子啊，被你看个穿！我嘿嘿一笑，进一步为他做舒缓：首先，电脑和手机已经成为这一代人的生活方式，抗拒这一现状没有任何正面意义。其次，儿子现在本来就还处在玩的年龄，以前因为上学，没有多少自由玩耍的时间，现在就算是在弥补。在该玩的年龄玩，总比成人了以后才疯狂迷恋的好。就这样，我们俩在轻松平和的状态中有一搭没一搭的聊着。细水长流，相信再有棱角的石头也会在不急不缓的水流中逐渐变得圆通。

总结一下制造优质相处时间的要素：稳定的能量，轻松的氛围，用心感受，及时回应。

说肯定的话。麦爸在跟儿子发生不愉快后，主动分析自己态度不好是因为抗拒游戏和脏话，相比以前发生问题后的冷漠麻木，是很大的进步，我发自内心地表扬了他。在谈到医患关系恶劣的时候，他说如果他是医生，他可能在做手术的时候乱整。我说：你肯定不会这样。人都是有责任心的，到了那个场合你自然会产生责任感。对于他喜欢胡说八道，我说：你其实内心是很善良的，只是因为你平时太规范和约束自己，所以要依靠头脑夸大想象和乱说话来平衡。以前他很反感我对他的心理进行分析，认为我就是学了点心理学知识瞎显摆。我真诚地告诉他，我跟他聊这些只是希望改善家庭关系。应该是状态对了，能量稳定了，我看到的都是他好的一面，对他的肯定和赞赏使我们的交流很融洽。

为对方服务。以前麦爸跟我提出什么要求，有时候只是小小的建议，我也表现得很抗拒，然后态度就很生硬。昨天聊天的时候我对以前的言行进行了反思，表示要好好回应他的要求，让我们大家能够开开心心的在一起生活。甚至不光是好好回应对方的要求，更要主动去帮他做一些事情，提供超出对方预期的服务。

送礼物。哈哈，这个是麦爸的行动。我一直想要个苹果的笔记本电脑，追求性价比的他却觉得苹果产品不划算。今天他主动问我对配置的要求，说想送我苹果笔记本作为生日礼物。我想，一定是因为我这两天跟他愉快的相处和交流，对他的肯定和表扬在发挥作用。爱不完课程又一次发生奇效啦！

肢体接触。麦爸因为强迫症，一向抗拒突然靠近或拥抱等行为。昨天他居然主动说要背我玩，然后背着我在院子里走了一圈。这种背背的举动一般是在他心情特别好的时候才有的，我们俩嘻嘻哈哈好像回到了青春年代。儿子看到爸爸妈妈这样也觉得很开心。

感觉自己只是稍微动用了一点耐心和智慧，实相就有了这么好的显化。哈哈！生活果然是一门艺术啊。克里希那穆提说：最伟大的艺术就是生活的艺术，它比人类用大脑或双手创造的任何东西都伟大，比所有的经典和它们的神明都伟大。父母先学习和掌握这门艺术吧，孩子耳濡目染，自然也会习得。让孩子拥有生活的智慧，比让孩子熟记多少知识重要多了。