在讨论减肥之前，先做一个测试：
如果你选择的选项超过3项，代表你就是易胖体质！符合的选项越多，表示你身体的易胖因子越多。
反之，如果选择的选项在3个以下，那么恭喜你，你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖的问题啦。
你们身边有没有那种任何时候都在吃吃吃，却从没见他们胖过的死瘦子？
小艺就是这样的一个人。每当半夜刷朋友圈，又看到她在吃火锅、烧烤、小龙虾、蛋糕、甜品的时候，就恨不得把她送去检查一下身体，看看她吃下去的东西都去哪儿了，为什么还是这么瘦？
其实，这就是易瘦体质的功劳。
顾名思义，易瘦体质就是光吃不胖。但其实，它的科学原理是身体新陈代谢速度快，能够把吃进去的东西代谢出身体外，而不是囤积成脂肪。
是不是很羡慕？
“每次看到那些怎么都吃不胖的瘦子，我就心疼自己，毕竟我是那种喝口凉水都要胖一斤的人……”阿娟作为胖了30几年的资深胖友，非常无奈。
跑步、瑜伽、跳绳、游泳、动感单车，阿娟统统试过，光是在健身房扔的钱，仔细算算大概够一辆车的首付了吧？
“可惜，都打水漂了。”
因为，运动太累了！实在坚持不住啊！
其实不仅是阿娟这样，周围许多喊着要减肥的姑娘，大都过不了运动这一关。交了健身卡的钱之后，就和健身房基本拜拜了。
还有的姑娘，干脆不运动——节食！
先不说节食需要多么强大的意志力才能实现目标，光是节食造成的身体伤害完全就是得不偿失！人体过度节食，当身体没有脂肪可以消耗时，为了维持机体运转，就会消耗内脏器官和肌肉组织，这会造成严重的器官衰竭！
所以，再怎么想减肥，也不能节食啊！
02
运动太累，节食伤身，想要相对轻松的变成瘦子，又能把瘦身效果一直保持下去，也只有调理成易瘦体质这一条路了。
生活中易胖体质的人群，大概都是由于体寒、气血淤堵、气虚三大原因。
症状
危害
体寒
主要表现为怕冷、手脚冰凉、喜暖、小便清长、大便稀。
长期处于寒性体质的女性，会影响到生育、月经等。
气血淤堵
脸色苍白或比较暗淡；胸闷、心慌、唇色发暗；肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热。
这个体质的人肥胖的并发症出现的会比较早，如高血压、糖尿病、高尿酸血症、中风等等。
气虚
身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
所以，打通经络，加速自身的血液循环，将体内的湿气，寒气，风邪毒素、垃圾、脂肪排出体外，同时达到补元气的效果，这才能从根本上调理成易瘦体质，从而达到瘦身的效果。
