1.感赏自己坚持听微课，坚持看书，努力提升自己，主动改变自己，为自己的付出点赞。
2.感赏自己坚持夜跑，提升能量，释放情绪，学习提升觉察能力。
3.感赏自己辛勤为家人准备三餐，享受家庭时光，看到老公和孩子们满足的表情和放开的食欲，心里有无比的幸福感。
4.感赏自己认真敬业工作，努力体现自我价值，积极提高业务水平。
5.感赏自己中午带两个孩子吃饭，有了孩子们的陪伴，午餐时间心情愉悦。
6.感赏老公今天一个人送闺女上学，让我有时间轻松洗漱，感谢老公的照顾。
7.感赏老公晚饭后帮我洗碗，让我有时间研究自己的新手机。开心，感谢老公。
8.感赏老公能主动改变自己，努力配合我，创造温馨家庭环境。
9.感赏儿子帮我转移手机备份信息，为我省去好多麻烦，节省了时间。感谢儿子的帮助。
10.感觉儿子做好自己，在家不让我操心。
11.感赏闺女自己主动写作业，表现积极，饭后自己玩玩具，画画，安静地做自己的事情。
