恨的牙痒痒的时候，到底在恨什么？

因为不愿意承认自己并没有做爱自己的举动，而是把人生推到别人的手中：别人为我负责，如果人生不幸，那是别人没有照顾好我，是别人的错。

因为自己没有独立，没有为自己负责，才会怨怪别人。

因为无法接受自己如此无能，所以还是怪别人好了，谁让他当时给我这样的建议呢？谁让他当时干扰我的判断，让我没有做出理性的决择呢？谁让他没有满足我，才让我用错误的方式来弥补呢？这样的情绪不好受，但毕竟比面对自己的错误、改善自己、汲取教训要方便得多。人说：知耻近乎勇，原来真的是这样。

当我们真正为自己的人生负起责任，真正做自己人生的主人，而不是别人的奴仆时，恨就慢慢消退了。

因为自己一旦为自己的人生负责，便开始绽放生命原本的力量，力量是消退负面情绪的惟一。

如果还在恨，怎么办呢？正视这份情绪，让它在心内自然流淌，不放逐也不压抑。只是一种自然的流淌。好好做自己想做的、让自己开心、让自己有能量的事情。