图片发自简书App

这两天读了美国人卡尔纽波特写的《深度工作》这本书。作者先从理论角度阐述深度工作的可行性和重要性，再从实践角度指导你提升深度工作的能力，理论和实践相结合是一本值得看的书。

你也许会问什么是深度工作法？作者给出了他的定义，就是在无干扰状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而是难以复制。定义中提到了创造新价值，这是普通工作无法比拟的，常规的事务性工作，纯粹是时间的消耗和工作的按部就班，可以产生价值，但不会创造出新的有意义的价值。深度工作依赖专注力，专注力就是注意力的集中，各类学科都认为熟练管理注意力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心。因此训练并提升你深度工作的能力，是通往更幸福生活的一种方式，

通常我认为看书要带着一个很明确的目的，那就是要更新你的认知。这本书中，有一个观点很启发我:训练记忆能力有助于提升专注力。因为训练过程中需要时刻保持专注和避免分心才能记住要求的内容，这也是一种专注力训练。精神训练跟力量训练原理相似，只要给予锻炼就能有所收获。

开卷有益，愿你每天对周边的事情有新认识。