极致一连 嫣兰

正文：

训练还需要提交申请？这是什么鬼？习惯慢生活的佛系我，心里嘀咕着完成了申请，接着就是漫长的等待。

开营前的准备期，一看到手机爆炸的信息本能的排斥。第一次在群里自我介绍，居然有队友喊我阿姨，当下心里跑过一万个惊悚。原来我的年龄已经升级到阿姨了吗？

后来，各种应接不瑕的信息，看的我直后悔。要不要入营这个问题，就像一个水桶一直在心里晃着。

但是我懒啊，懒得退钱啊，于是决定走下去。一旦选择，就开始自我安慰：走出舒适区，必然面对焦虑。

带着一些阻抗，开始了训练。

22天很快过去了，从一开始在各种海量信息里皱着眉爬楼，反复看作业单担心遗漏，不耐烦的被动打卡；到养成每天一早看书，写文章的习惯，好像成为了一个很自然的事情。这种潜移默化的过程是润物细无声般的，不知不觉就实现了生活状态的调整：每天一早去球场挥汗如雨一小时，然后去星巴克里写文章。而之前我的早上在干什么？简直是眼睛一眨，一个月就过去了而不知道自己做了什么。

我的改变

22天，改变了之前时间散漫在琐碎里的状态，每天固定时间深入思考和学习。

22天，养成了打早场羽毛球的习惯，很快治愈了颈椎病，手指不再发麻，浑身充满力量。

22天，成功逆转了我由成熟到烂熟的趋势，像打了干细胞一样，实现了新的逆生长。

22天，收获了很多的人生故事。

《微习惯》里说，一个习惯养成的标志是阻抗情绪的减弱。每天固定打球、看书、打卡、写文章，已经成为了我的习惯，完全没有阻抗并且享受这样高度专注而放松的自我思考的过程。更重要的是，不会因为每天虚度而焦虑，内心的踏实与日俱增。

我的收获

001 新的圈子。平时接触的人群大多是人至中年的70后；遇到这样一群生气勃勃的80和90后，感动着他们对未来的渴望。我就象一直在漫步的中年佛系女，突然加入到热气腾腾奔跑的人群中，被带动，被感染，被影响。好像又回到刚工作那会儿，对新事物充满了渴望，好奇。

002 新的技能。征集义工的时候，我告诉自己：走出舒适区，就要去做自己不擅长的。于是主动报了海报组。记得第一次学以致用，花了足足几个小时的时间，为了高低字体以及软件的bug，几近崩溃。几天之后，花几分钟就可以闭着眼睛做了。从这件事情，我再次验证了一个结论：会者不难，难者不会。看起来难的事，去做就好。

003 新的朋友。我的个性并不主动。因为鼓励加微信，加了几位朋友。思考如何能对新朋友有价值，就发挥了我的专业—通过头像简单分析了一下对方的性格。因为朋友的推荐，搞事组给了分享的机会。分享后又有很多朋友主动加了我。

这里的老铁特别可爱。海报组的大大不厌其烦教我这个菜鸟制作海报；理世喵主动给我反馈，录制视频教我排版，让我甩掉了随意的排版风格；ck、 垚垚、麦乐迪提了很多切中要害的建议，让我顿感提升空间巨大；还有半夜私信我赶紧去群里抢红包的可爱的十一娘，随时回答我问题的大狼....请问，去哪里可以找这样真实不虚给予我反馈，无私帮我进步的一群人呢？

004 新的风格。在文字输出中，我自认为是可以把观点表达清楚的人。但是看了妙笔生花的这些文章，脑洞大开：原来文章还可以这么写。后来逼着自己写了一篇文风不同的输出，写完以后信心大增。

005 新的认知。让我能时刻学习致用的一本书是《微习惯》。比如家里仓储的地方很乱，一直没有勇气去清理它。我对自己的要求是：每进去一次，必须丢弃一个物件。然后，这个仓储奇迹般的腾出了空间。再比如，每天洗脸之后的第一件事就是练功，就这样简简单单坚持了近一个月。比如，微笑一天。在这一天里，对见到的每一个人保持微笑……

006 新的时间。进了训练营，每天都很忙碌。但好像时间并不是少了，而是多出来了。今天我把起床的时间定在了5:30,做了为期一个月的打卡计划。结营以后，我会继续调整自己的作息，逐渐实现清晨4点30分工作，晚上10:00分前睡觉。

007 新的勇气。麦乐迪说，她磨了十遍成长记录了。我顿生心生敬佩。这种全力以赴不放过任何成长机会的劲头，不正是我要学习的吗。一个人成熟，也意味离腐烂也不远了，于是我开始思考自己的目标：是要做到领域里的no1,就要拿出不断推翻、否定、精进的状态，每一天都走出舒适区，让每一次都可以更好。

我的未来

离我规划的未来还有2年半的时间，时间很紧张，我更需要细细打磨，成为具有巨大创造性和灵活性的人。在此期间，我会踏实践行，100天33本书。有一起的老铁吗？