谈谈跑步，人到了中年人体开始出现各种不舒服，为了摆脱油腻开始了我也开始了跑步，它可以随时随地的进行是一种很好的运动方式，而且跑步的好处很多，可以让自己精力充沛，对心脑血管病并也有很好的辅助治疗作用，我们工作压力大和心情不好时可以跑跑步，这是一种情绪释放的好方法，还可以缓解压力，自己没用一年时间就爱上了这项运动，自己感觉很享受，也明白了那些跑马拉松的人的感受!
现在人生活和工作压力太大，每个人都要像珍惜时间一样，珍惜自己的健康，没有了健康你所拥有的一切都毫无意义!看到好多老人全身是病后悔年轻时候太不爱惜身体，后悔也晚了，与其到时候后悔不如现在开始运动健身保持身体机能活力，的活在当下，过好每一天!
复盘也是让自己多发现生活中的感触，多总结自己身边的故事，让自己更善于发现美好的事物，感恩生活中的美好。。。。。
