我没有时间……其实可以有两种解读，第一种是因为事情太多，任务完不成，无奈之下的一声慨叹；第二种是有自己的安排，在应对别人的打扰时，主动拒绝的说辞。我记得即兴的智慧这本书里面，告诉我们在面对挑战的时候要多说Yes。但面对工作中的各种骚扰，我们还是要学会说No。

学会说No，是对自己时间的保护，也是对他人的尊重。首先，只有主动的说No，才会创建出有效的边界，有了这个边界，我们才会真正拥有属于自己的整块时间。有复盘习惯的朋友，肯定会发现，每天能够拥有相对完整的，自己能够掌控的时间，是一件多么幸福的事情。因为有了这样的时间，在下班的那一刻，面对早上列出来的清单，你才更有可能在每一条后面都画上一个勾。

其次，主动说No也是对他人的尊重。我们不是机器，不是一个开关、一个按钮就能完成状态切换的。所以，面对突然的中断，我们不可能做到全情投入，身在曹营心在汉。这时候的沟通、这时候的反馈，都多少带有一点敷衍。

那要怎样才能做到优雅地Say No呢，在这里给大家分享一个工具——保卫战，即主动创建协作规则。根据自己的工作节奏，把工作时间分成几个块，每个时间块用来处理今天主要的工作。接下来为了保证这几个时间块不被骚扰，我们需要在每个时间块的前后，安排半个小时左右的时间，来主动骚扰下别人。问问他们有什么事情要我协助，同时也告诉他们，我什么时间可以被骚扰。

保卫战

主动说No，化被动打扰为主动骚扰，做主动说出我没有时间的那个人。在看似碎片化的时间中，创造出属于自己的专注时段，做时间的主人。