我是一个80后，一个中年人。几年前我发现，我的焦虑感越来越强烈，情绪也随之烦躁、易怒。
这是为什么呢？
夜深人静的时候，在属于自己的片刻时间里，我找到了焦虑的主要原因：对未来的不确定性感到恐惧。
当我还年轻的时候，对未来充满信心，觉得美好生活一定会到来。然而，现实并不是这样。工作很多年后，发现自己并不特别，只是一个普通而勤快的牛马，而同龄人早已事业小成。试想两个问题：如果这样的状态持续到40岁、到50岁，甚至到退休，我将没有能力从容地面对父母的生病、孩子的教育、自己和伴侣的养老；如果工作被AI取代，我失业了，那我还有什么、还会什么，答案是我几乎什么都不会！从那时起，一种从未有过的焦虑紧紧地包裹着我。
于是，我开始学习，开始广泛涉猎知识。
但一阵忙碌之后，我发现自己还是找不到头绪、没有方向。事实是，跟着报了很多课，买了很多书，为了马上缓解焦虑，自己不自觉变得求多、求快，结果又陷入低质量的勤奋。课听得不少、书读得不少，回头却发现什么都没记住，反而脑子成了一团浆糊。这种无效的努力，让我变得更加烦躁和焦虑。
那么，该如何破解危机，如何对抗焦虑？
经过一段时间的深入思考，我认为我要从零开始学起。
最应该学习的是什么？作为一个个体，我认为最基础最核心的能力是语言能力、思维能力和学习能力。这三项能力可以让我看清世界的规律和真相，知道实现目标的方法和路径。
为什么是这三个方面？首先，在这个世界，表层的东西变化得非常快。商业模式、科学技术、热门专业、流行文化等更迭的周期非常短。但往深处去看，就会发现，商业模式的底层是经济学和心理学，科学技术的底层是物理和计算机等学科。再往深处去挖，所有的学科都是语言和逻辑的集合体，所有的学科都是在语言和逻辑的基础上经思考和试验发现了万事万物遵循的原理和规律。其次，学习虽不是一门学科，但却是与生物学、脑科学、行为学等息息相关的，是人一生中最基础最重要的技能。学习的本质就是个体的进化，持续学习就是自我的持续迭代。
所以，我要把我的注意力，从让我感到恐惧的无法控制的不确定的未来上拉回来，聚焦到三项能力上。这也是在这个剧烈变化的时代里，我能拥有的最强大的确定性。
我是堇希，80后焦虑对抗者。纪录片、书籍、旅行是我的盾；语言、思维、学习是我的矛。立足长远，保持耐心，与时间做朋友！
