随着孩子们的年龄增长，亲子冲突频繁，无奈之下我走上了自我成长这条阳光大道。在这条大道上，我时而像母狮子一样怒吼，偶尔还会动手，因为简单粗暴的行为会让我爽一把;我时而又像个亲妈，紧紧的抱着他们又是亲又是笑。不管我用哪种方法对待他们，孩子们都一往既如的爱着我。随着时间的推移，我的觉察力也越来越强，接纳度变大了，亲子间冲突越来越少，同时也学会了怎么样来处理这些冲突……当然也有很抓狂的时候，就昨天下午我差点跟着念头掉入了二宝的“埋伏圈”。
下午接二宝放学后一直玩到6点才回家，因老公过半小时就要回家吃晚饭，然后再去加班，在爬楼梯回家的过程中我觉察到内心有些着急了，脚步也开始加快。到家后忙开了，先煮上饭后开始挑菜，过了十几分钟开始炒菜了，发现忘切蒜头了，我一边剥蒜头一边炒菜。这时二宝过来问:“妈妈，你今天买了牛奶没？(上学时说好买的)我说:“买了，在你房间零食柜旁边。”二宝说:“我去拿。”锅里的菜吧啦吧啦的响着，蒜头还没剥好。头脑的念头:，还有十几分钟老公就回吃饭了，还有两个菜没炒呢！内心着急的有一小团火在烧。这时传来二宝的声音:“妈妈，牛奶在哪呀！我没看到。”我回，就在零食柜旁边。突然隐隐约约感觉到左颈部有些发痒，伸手抓了抓，还是没抓到痒处。内心又多了一种烦燥的情绪。“妈妈，牛奶不在呀！”二宝的声音。头脑的念头:你个死孩子，就在旁边都找不到，别喝了，我忙得要命……因为颈部还痒，用右手狠狠的抓了一把颈部，瞬间感觉到颈部被抓后的灼热和疼痛。“妈妈，我还是没找到，怎么办？。”二宝又叫了。我内心开始翻腾，呼吸气促……头脑念头:你眼睛有问题啊，我过去找到后狠狠的收拾你一顿……我觉察到我的右脚已经跨过了门槛，朝二宝的方向走去。我顿时醒过来了，天啦！我要去干什么，双手摸了摸发烫的脸，赶紧把右脚缩了回来，一边关火一边对二宝说:“妈妈马上帮你找哈。”刚走到门槛边，看到二宝高兴得把一盒牛奶举得高高的说:“妈妈，其实我早都找到牛奶了，我是故意说找不到的。”我说“啊！你是想逗一下妈妈。”二宝说:“是呀！”看着二宝笑得天真无邪，我庆幸自己刹住车了，没把内心的着急、烦燥和愤怒投射给孩子。接着我拿着镜子照了照颈部，红红的表皮有四条长长的印。成长真不容易呀，我的眼泪哗啦啦的流了下来，后来老公因塞车晚点回家了。
事后我在想:慢点，再慢点，把动作慢下来。就有转机。像老师说的:“当情绪升起时，不去做任何的行为表现，观察念头和身体感受。”
