有时候我们身边的某个高中生成绩普普通通，但是最后却能超越班上的一些尖子生。这其中除了个人的学习、复习方法之外，最主要的是此类高三学生都有好的心态。好心态至关重要，可以让复习效果最大化。那么，该如何拥有好的心态呢？让学生把握5种心理效应是关键。
一、聚光灯效应
如果让一个人站在舞台上，被打着耀眼的灯，这个人多少有点紧张，会担心自己出丑，或者缺点暴露，被别人“笑话”。聚光灯效应大概就是这个意思，有时候，人容易把自己的不足无限放大。
备考期间，每逢节假日，亲朋好友总会特别关注高三学生的日常：成绩怎么样？班上的名次咋样？然后对学生评头品足、指指点点，这种看似是关心的交流，实际上会加重学生的心理负担。因此，可以先对他们的这种用意有一个心理预期，这样会有所释怀。
同时要明白这种特别关注只是一时的，你的亲朋好友也有很多生活琐事要面对、处理。可能在和你交谈的那一刻他们还在想着你的学业，事后，大家都有柴米油盐和房贷等诸多事要解决，没有人会一直盯着你的不足。再说，人无完人，有缺点的人多了去了，但最终一样能考上大学。
另外，也可以用发微信等方式委婉地表达你的想法，坦诚交流一下。
二、穿针效应
顾名思义，年龄大点的朋友可能曾经帮母亲穿过针。有时候大家越想把线穿进针孔中越容易失败。穿针效应大概就是这个意思：越想成功，越容易事与愿违。
高考还有近5个月的时间，很多学生就开始想着考700分，走进常青藤名校，或者考不好会怎么样。结果越想越兴奋，就会影响复习。模考成绩就会出现波动，这样一来，自己觉得更加“无望”。
所以解决方案是：先关注眼前事，所谓过程精进，就是要在日常的复习和练习、掌握解题步骤与学科知识上多下功夫。就是捡着其中一项，按照日程和时间规划去执行，在具体的学习事务中，就会忘记这些功利的念头。
三、嗑瓜子效应
人们在吃瓜子的时候，一旦吃了第一颗瓜子，就会断断续续停不下来。直到吃完一把瓜子为止。这就是嗑瓜子效应，为什么会这样，因为每吃一颗美味的瓜子，就会得到及时的反馈。
在高三复习的时候，许多学生容易出现“三分钟热度”的情况。所以，正面的反馈与收获要及时跟上。把一个大的复习目标比喻为一袋瓜子，将它拆分成多个小目标，相当于每颗瓜子。这样就容易快速实现每个小目标，就像吃了一颗颗瓜子，有及时反馈。就会容易增加复习的动力。
同理，也可以一个考点一个考点的逐个突击。或者如果成效不大，也可以奖励自己一些小礼物。
四、应激效应
和心肺复苏有点像，关键在于及时反应。有位老师面对学生吊儿郎当的行为正发愁，他说：“你们不好好学，我也没办法，只好辞职。我家里还有老小，真辞职了，生活就会陷入困境。”有些学生看老师说得绘声绘色，开始为他担心，就主动学习，然后其他学生也被带动起来。最终大家的成绩均有所提高。
这种转变的原因在于老师的“激将法”，让学生对自己的要求更严格了。有时候学生没动力，老师和家长要记得巧妙地往前“推一推”。
五、罗森塔尔效应
美国心理学家罗森塔尔在一项实验中从班级里随机挑选了部分学生，然后悄悄告诉老师这些学生拥有过人的智力水平，极具发展潜能，但要对其他人保密。一段时间后，这些被随机选中的学生成绩进步很大，且变得十分自信积极。这就是著名的罗森塔尔效应，通俗来说就是积极的心理暗示。
所以，无论是老师，还是学生、家长，都可以用“好听”的语言进行心理暗示，每天说几句积极乐观的话，尽可能简短有力，带着情感去说。比如：加油，我们相信你。或者：我一定可以做到。
此外，有些学生有用壁纸之类的物品布置自己房间的习惯。可以在房间里贴上自己喜欢的励志海报或者文字，或用暖色调物品，摆放自己喜欢的玩具，这些做法对培养积极的应考心态有帮助。
