《疗愈清理》《灵性炼金》如何做?

《疗愈清理》《灵性炼金》如何做?

第一步,感觉自己的身体有什么反应。大部分人的反应啊,是胸口闷,腹部堵。极小的一部分是其他方面,比如头疼,喉咙疼,或者腿疼。还有一小部分,就是没反应,身体没反应,就是感觉不好。都很完美。

这是第一步很简单吧,把你的感觉放回身体。举个例子,如果你是胸口闷。OK,胸口闷,就感觉这个胸口闷,感觉这个情绪就堵在胸口了,你无论是生气上火自卑,还是恐惧焦虑,反正堵在胸口了。哎,你感觉到什么时候呢?感觉到你胸口不堵了,这个时间是多长不知道,有可能五分钟,有可能两个小时,不知道啊,这是人生最重要的一件事情。

这个时候你就在灵性炼金了,你感觉胸口堵,好了,假设你是半个小时,我们说时间短一些,你是半个小时胸口就不堵了,胸口通开了,这个时候,意味着这一次的灵性炼金可以结束了,你已经做了一次把破铜烂铁转变为黄金的一个事情了。那这是身体的反应,身体如果你胸口不堵了,你可能会伴随着什么呢?打哈欠流眼泪,打嗝或者排气,就是这些生理反应,也有可能没有,都很完美。

如果身体有反应,就是如果你是胸口堵啊,胸口不堵了,然后呢你可能伴随一些身体的反应,排气打哈欠流眼泪,ok,或者有或者没有这种反映,告诉你,都很完美,这次的疗愈清理结束了。好吧,这是第一步。

与此同时,进行第二步骤。请听清楚,是【与此同时】进行第二步骤。什么意思呢?不要控制你的思想,这个时候你的头脑闲不下来,你的头脑会胡思乱想,会想起很多很多事情,很多,然后呢,不要管他。那他想跑哪就跑到哪。还有一个,就是你可能今天痛苦的事情不是由这个画面引起的,就是比如你今天让你生气让你痛苦是因为你跟你老公吵架,吵架让你感觉不好,所以你疗愈清理,觉得胸口堵,因为你老公说了你。可是你躺下来没两分钟,你的头脑跑到了工作中,和领导的关系。哎,又没过一会儿又跑到了20年前,自己好像已经把这个事情给忘掉的一件事情浮现在你的脑海当中。又过了一会儿可能跑到了未来,开始恐惧担心将来,去幻想将来发生的种种认为不好的事情。OK,不要管他,千万不要说哎呀我怎么跑到和领导的关系上去了,今天让我不开心的是我老公啊,和我领导没关系,回来回来,思想回来,别往那跑。不要这样,如实如是,听清了吗?每一念,如来如去,每一个念头让它如来如去,不管它,允许它如实如是,你一控制,你就不是允许了。

这是第二步骤。

第三步 与此同时进行第三步骤,不要控制你的情绪。什么叫不要控制你的情绪?不要在疗愈清理的时候,自己不断的自我暗示:好了,不生气了不生气了。不要这样啊,你这样的话你在控制你的情绪。就是你明明开始去体验它去释放它,去让它流经,去让它如实如是地从你身上释放掉的时候,你又开始告诉自己不生气不生气不生气,不能想不能想不能,就是你开始抵制开始逃避。不可以啊,没有允许它如实如是啊。

那怎么办呢?允许它。就是一般人会有这种感觉,就觉得好像情绪越来越大,就像发烧一样,觉得体温越来越高。这个时候恭喜你就是你的情绪在累加,在叠加,在释放。就是如果你活了40岁,你情绪体力已经装了40年的垃圾,而且如果你在地球上已经转身了100世的话,你这100世里面每一世都会留一些情绪,所以你这个情绪一股脑的在释放,你不知道它是今生今世的情绪,还是累生累世的情绪在释放,但是都在释放,所以你不要管它,你不要压抑它,所以你情绪变大,刚开始只是一点点不舒服,结果越来越不舒服越来越不舒服。比如刚开始只是一些难过,后来开始恐惧。刚开始可能只是难过和恐惧,后来又开始有一些失望,等等。你就觉得像五味杂陈,然后各种各样的情绪一个复合体,不要管它,如实如是让它流经。就这样,就这么简单。

这是第三步骤,那就像这个情绪是发烧,发骚发骚发烧烧到顶点,他就开始退烧退烧退烧,发烧的顶点以及退烧的过程就是情绪在集中释放,以及被释放干净的一个过程。好吧,很简单,前三步骤。

那与此同时进行的四步骤,警醒于光,就是后面的四段话,就是心里默念这四段话。一边在那边体验,你的大脑从一边在胡思乱想,在想起来以前那些场景,比如说今天是你老公引起你不高兴的,你再来警醒于光。你说我是神及其力量的临在,你心里也想,我真的是神吗?我怎么被折磨成这个样子,好了,这一切都是我创造的,这不是真的。这真的是我创造了吗?是他让我不开心,对吧,你有很多的怀疑,你有很多的不相信,没关系,只管念,默念啊,不用出声,嘴巴也不用动的,在心里一遍一遍的默念。

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