记录一点感悟

关于他人眼中的自己:小的时候,家里人明里暗里表达了对我反应迟钝的评价,我认可了这样的评价,但潜意识不认可,我一边努力学习,一边觉得自己不行,自卑与骄傲打架,搞得自己痛苦不堪。昨天对于爷爷小时候推我的觉察,带领我走出了对自己的限定,我其实可以尝试,通过自己的行动来看到我可以!这是其一。

其二,爷爷说我高担达耳,其实是对我态度的一种不满,他自己一生谦卑,不愿意看到表情上不是谦卑姿态的晚辈。这是他自己的感觉,他这样做,只反应了他的态度,当时我是晚辈,也是弱者,无力反抗,情绪上有愤怒,委屈。但是我把这种委屈转化成了对自己的否定。而且我不只看到了爷爷的否定,也臆想到所有人的否定。在我的生活模式里,就有一种,只要有人说我哪里不好,我就认定,这一定是不好,大家都觉得不好。

其三,夸大事情的结果,可能一件事情做得不好,人家给与这样的评论,我就会觉得已经完全被否定。在我的观念里,爷爷不喜欢我,奶奶不喜欢我,所有外边的人,都不喜欢我。看也不愿意看我。后来我学习成绩好,就算是听到人家夸我,也觉得内心一定不喜欢我,觉得我是个笨蛋。感觉这些年,好像自己是带着锁链在走路一样,僵硬,笨拙,不可越雷池一步。

其实以现在的眼光看,我可以选择问问,为什么?而不只是哭。我表达委屈只有一种方式就是哭。爷爷从来没有神圣不可侵犯,但是我对于不公平待遇,没有反抗精神,从来没有!小时候妈妈打我也是,只知道在那里傻哭,连躲都不会。

我感觉到我受到侵犯,完全没有反抗的勇气,太害怕可怕的结果,那些可怕的结果是什么呢?有多少是我臆想出来的呢?哦,对了,那不是臆想,那是妈妈的恐怖设想,她把她的设想都告诉了我,传递给了我,那些,藏在我的潜意识了。

对于妈妈给我的,我真的要一点点黎清,越多分析,越心疼妈妈。我想到对于过去的事情,过去的情绪,应该是分几步:1.看到自己的感受。2.看到自己的情绪。3.感受自己的情绪。4.找到当时的事件。5.重新认知当时的事件。6.重新理解妈妈的立场。让事情回到正确的位置上,这才是真正的成长吧。

其实,我在回忆过去的过程里,更多感受是妈妈的付出,我更多的收获是我的感恩。只不过,人都是记住了那些让自己痛苦的经历,而忘记曾经的欢乐。所以,学着让爱抚平心中的痛,让自己的天空真正晴朗。

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