忧郁
是什么让你每天都觉得很忧郁
工作的压力,生活的压力
学习的️压力,情绪的无法释放
忧郁使你丧失了对生活的向往与热情
变得焦虑,不安,紧张,无所适从
忧郁仿佛是一座大山碾压过我们每个人的心头
排解忧郁,让自己变得阳光一点,积极一点
凡事给自己的界定不要太高,
工作与学习上每攻克一个难题时,给自己一个小奖励
时常告诉自己:你是最棒的
时常让自己感到快乐,吃美食,阅读,运动,旅游都是不错的方法
无论遇到什么不要害怕,不要退缩
找到一个自己喜欢做的事情,画画,摄影,做美食,写作等等,从中得到收获的喜悦,或许就变得不那么忧郁了
到阳光下晒晒太阳吧,或许忧郁就像泡沫一样消失了
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