我们无时不刻不在追求着改变，想要减肥，想要健身，想要学英语，想要戒烟，等等，但所有这些想改变的事最后能做出改变的却不多，归咎其原因你可能会列出一大堆，但倘若你掌握了以下三点影响改变的底层逻辑，那么人人都可以让改变发生。
脑
脑子的认可。当你想要改变时，你的脑子肯定是认可这件事的，这个很容易做到，因为这是你的理性认知，也是人们追求更好的本性，就是因为有这个理性和本性的驱使，你才会想要改变。但仅仅这样还不够，我们理性认为要做的事情多了，目标一多就不聚焦，就容易摇摆不定，所以目标要坚定，要精简，选定一个最想改变的事情，锁定目标。千万不要小瞧这一个，做好一个就很了不起了，一件事的成功带给你的成就感和自信会让你进入正向反馈圈，成功经验也可以复制给下一目标的实现，这样，好的改变就会接连不断的发生。
心
心的感受。其实解决了脑的问题，只是做到了have to do，而让改变发生更重要的是must do，而这个就来源于你的感性。我们最常见的有效的改变是哪种情形，可以回顾下你知道的改变的故事 ，是不是触底反弹型的效果是最明显的，这类人遭遇了人生大难，心灵受到巨大冲击，然后洗心革面，浪子回头，开始追求生命的真正价值。这种改变的力量就是不可抗拒的，这就是感受层受到了冲击，如果能触及感受层面，那改变就会自然发生。比如，抽烟的人知道抽烟有害健康，但他们还是戒不了，因为抽烟带给他们的感受是好的，但据相关数据统计，呼吸科医生是极少有吸烟的，因为他们见到过焦油附着在肺上的真实画面，这比烟盒上写着吸烟有害健康生动的多，所以影响我们行为的往往是感性的力量。
身
做到了前面两点，接下来就是行动了。行动也要讲究方法，不然就很容易回到原点。我们需要营造一个简单路径，不能趁着鸡血满满，给自已设个高高的门槛。我有个朋友，之前兴致高涨的加入了一个写作营，要求每天写一篇，有专业老师点评，结果她没几天就坚持不下去了，但她去年加入007，一直到现在，写得越来越好，后来她反思了，之前的训练营要求太高，并且要求日更，输出量根本跟不上，但007的规则就很简单，更新频率也很容易接受，所以她越写越有感觉，现在已经开始日更了，这就是营造好路径带来的改变。
现在你记住了，当你想有所改变的时候，你得先看看你的大脑有没有给你指明清晰的方向，要如何触及到自己感性层面的共鸣，又是如何营造简单路径的，做到了这些，人人都可以让改变发生。
