今天听了佳昕关于自信力的分享，真的是很棒的一小时时光--爱上你自己，幸福也会被拉近。
“原生家庭让我很自卑，我总是自信不起来。”
--原生家庭不背这个锅！很多人了解了“原生家庭”这个词之后，常常把自己一些不好的发展联系到它，然而我们已经长大了，也有了足够的力量去“摆脱他”，提升自己的认知，改变自己的状态。我们需要接纳自己，并发现自己的需求，真实地表达。
“当你爱上自己的时候，你会以幸福的状态，拉近幸福的生活。”
--认可自己的优点，接纳自己的缺点，这些组成了真实的完整的你自己，当你爱上自己--也就是不会因为外界的否定和肯定对自己的判断摇摆不定的时候，你能自如地端正地看待自己。当接纳自己发生的时候，你会发现一切都可以如此平静心定，幸福不是外求，而是内求，而吸引的过程。
佳昕在分享中，说到了三个小工具。
一是，认可自己，每天写欣赏日记，写三件欣赏自己的事。（例如我欣赏自己，今天的分享会很认真地听完，并且细心做了笔记；今天把屋子收拾得干干净净；还把之前的茶知识整理了。）
二是，接纳自己。当出现错误时，停止责怪自己，问问自己想要的结果是什么，出现错误的三个原因是什么，这个过程中欣赏自己的地方有哪些（例如自己的发心和努力），需要怎样的帮助和支持。
三是，自我表达。表达的形式可以各式各样，画画、唱歌、做笔记、喝杯茶……当工作结束后，问自己:你接下来想做什么？需要什么？如果别人给了你一个不错的选择，但是你真实的想法不是那样，那就要勇敢地表达一次:感谢你，当下我更希望……。一次小的真实表达，都如蝴蝶效应般带来影响。
“看到你原本的自己，爱上你自己，你会看到这个世界的美好。”感恩一次分享，好好践行，爱上自己。
