随着年龄的增加，越发想尊重自己的本心，自己和自己安静的呆会儿。
早早起来，认真吃完早餐，泡一壶茶，专心做自己喜欢做的事情。让自己的心流注入到自己当下沉浸的事情上，只觉得耳畔清风拂过，额前春意盎然。绿叶在风中荡秋千，花儿在捧着她的绯红的笑脸。没有扰人心神纠结和矛盾。
瑜伽时，只听见自己的畅快呼吸声；写字时，只有笔峰逆行摩擦元书纸面像蚕食桑叶沙沙声；喝茶时，轻轻缱绻在茶汤上的薄薄如水中浣纱氤氲的雾气；品香时，一柱袅袅的烟气随着气韵升腾翻滚独自伸展舞蹈…
身体慢慢的柔软，心神缓缓的入静，呼吸由浅入深的渐进和缓平稳，像在茶汤里懒洋洋探出头脚仰泳的尖尖嫩绿的茶芽儿，时间和空间渐渐模糊，此时一道光打下来定格的就是你自己… 此刻是幸福且放松自如的，放下很多杂念和执念！
八万四千法门，你是否可得最适合的那种，其实不管那种方式方法，最终的实质还是面对自己和自己同一维度深度沟通。
很多时候，人总是想得到别人的认可认同，但是如果维度不同做什么都是无果和徒劳。每个人都生活在自己的维度世界，事实证明，和维度不同的人不管走多少路做多少事说多少话都是无用功。
“每个人都生活在自己的频率世界；
每个人都只关心自己的世界；
佛陀说，整个世界是大千世界；
佛陀又说， 一沙一世界；
杨绛说，世界是自己的，与他人毫无关系。
所以，看这个世界，去了解一个人，你要从他所在的世界去了解，和你相同频率的，你和他的第一眼自然会相互识别吸引，惺惺相惜，你们之间会产生奇妙的同频共振共鸣；而和你不同频率和维度的，你们生活在不同的世界，就算机缘巧合走到一起，也达不到相互的识别和共情，最多点头致意挥手作别，你走你的，他走他的，缘分浅浅，两条平行线终交汇只有一点，永远不可能携手共伴走到彼岸，那又何必在意。”
所以，了解自己和自己保持一个高度和谐统一的维度才是本真和基础。一切执着虚妄的孤独的外求共舞，刻意的迎合虚无的认同感，只会分散有限精力，一年一年的时光白驹过隙虚度时光。
不管你有多少外表华丽头衔和炫目的标签；事业多成功赚多少钱；去再多的城市完成走马观花式的旅行；社交网络上无数的众星捧月的点赞。如果你不面对真实的自己和自己独处，总有一天喧扰的潮水退去，时间无情的剥去这些虚无缥缈的纱。嘎吱～关上门四处寂静无声时，你的内心只会空虚外强中干不堪一击，迅速被寂寞的虚空无助感所侵蚀瓦解。
从今天开始，把手机放远点或者放柜子里，少参加一些尬聊的吃喝聚会应酬，少交些不能交心非真诚的塑料花朋友，留出一些固定的时间面对自己和自己独处交流，专注沉浸在自己喜欢专注的事情上。也许是打坐，也许是弹琴，也许是读一本书，或是跑步…
前提是你喜欢的，让自己的精力可以集中汇集，专注，以达忘我，用一个自己喜欢的方式或仪式和自己交流，沟通对话。刚开始时会集中不了精神，时间长了就会渐入佳境，慢慢平日的细小积累就会悄然融汇成一条静水流深的河流，你会逐渐体会到“欣于所遇，暂得于己，快然自乐”这样简单纯粹谁也夺不走的笃定的欢喜心，这就是一种沉浸的幸福感。
新的一年，愿你和我都可以找到自己可以专注沉浸独处的事情或爱好，滋养自己的内心，共同进步！
