可能你此刻觉得受伤、

失望、

一蹶不振。

但无论是谁带给你这种感觉，

它是相互的吗？

我想是的。

因为关系是相互的。

只不过，

在调解与缓冲中，

每个人

所需周期不一样而已。

即使你没有决定要去做深度咨询

也请不要让自己成为一个话唠。

每一个倾听的树洞都有承受范围，

不要把它撑破。

给自己多一点时间，

去看着那份灼烧感、

低落感，

在体内自燃。

它是不会烧出一个洞的。

然后告诉自己：

少想多做。

少想多做。

不要放过任何一个时机，

对内在说：

无论多么焦虑，

都要动起来。

能不能做到

就看着那份创伤感，

去做手上要做的事？

试着

去向那些能给你温情的人

寻求帮助，

不论TA是谁，

只要值得信任。

去找到那些能让你重新燃烧起来的事,

随时做好“都会过去”的准备。

而一切确实早晚都会过去的。

不要在镜子里

看到脸上掩盖不住大写的冷漠与仇恨。

就像那句网络流行语说的那样：

你永远不会知道谁会爱上你的笑容。

有一种拖延

叫完美主义拖延,

或者叫完美主义“懒惰”。

不是要等所有烦恼都过去才能开始，

不是所有行动都能万事俱备只等东风。

没有一蹴而就的成功，

只有趁着还有时间去不断尝试，

在一次又一次试错中

日复一日地练习。

面对烦恼的练习也是一样。

在彻底疗愈以前，

多一些正能量的陪伴与督促，

而不要再次掉入完美主义的坑洞里。

哪怕今天只比昨天多了一分钟放松

积攒了多一分正气，

就比一无所获的一天

值得鼓励。

正确的初始疗愈心态是第一步，

也是最后一步。

心若灭时罪亦亡