家庭中的规则:每个家庭每个关系都有其内在的规则即显规则与潜规则
显规则:可以明白说出来的，家庭中的每个成员都知道的规则，这个规则可以公开讨论甚至可以进行争辩与修改。
潜规则:家庭成员能理解并默认但是不能公开承认或讨论的，一旦公开提出也都会予以否认。
例如:家庭中有什么事不顺心你不能发怒，但你可以让自己感到压抑。
（感悟:当内心真正的情绪感受被潜规则了而不能表达时，一种情绪感受会被另一种情绪感受所替代。例如用压抑或恐惧代替愤怒，）
20190809《超越原生家庭》
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