30公里长距离跑步在两年后小试牛刀，跑马路上最重要的是自信和坚持
跑马停止了两年。
这两年，我平常最多跑半马距离，两年没有尝试30公里的长距离跑步。
半马不是马。
30公里和20公里也不能相提并论。
全马呢，这个距离和30公里又不能相提并论。
我跑过10个全马，30公里以上距离我最多跑过20个，半马我却跑了195个。
对于我来说，半马太简单，对于我来说，30公里太难，对于我来说，全马太虐了。
如果不想在赛道上跑得太痛苦，30公里长距离训练必不可少。
今晨，我终于开始30公里长距离拉练。由于两年没有跑30公里长距离，我心里没有底气。
最要命的是，我对自己要求太高，我不希望自己在跑步中间休息太久，我的计划是中途补给水，毕竟不是跑全马，盐丸或是能量胶我都不需要。
早晨4点30开始跑步，起跑慢，顺利跑了10公里。
11公里加速，13公里感觉不能跑太快，又慢下脚步，13公里脚步乱了赶紧调节心理。
19公里补给矿泉水，不敢喝太多。
我喜欢跑步中自己和自己对话，跑马就是心理稍微有一丝懈怠就会跑崩。
26公里直接跑到了路上，毕竟太枯燥了，我需要跟随城市的节奏一起奔跑，我也需要换一条线路，把剩下的5公里跑完。
好多了，最后1公里还可以稍微跑快一点。
跑步是我喜欢的运动，跑马并不一定是我热衷的活动，但是，跑过春夏秋冬，跑过严寒酷暑，跑过心灵自由的晴空万里，跑过无数个城市，我在跑马过程里还是更加真切感受到了热情、激情、坚持、执着、勇气……
这些美好的情怀教给我对待生活的勇气和信心，最主要，我对跑步还是颇有天赋的。
既然如此，无问西东吧，坚持下去吧！
爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357
