文/小冰
早上9点左右起床，出门买了菜，10点左右回来开始洗菜做准备，11点拿起手机开始玩游戏，刷抖音放松一下，因为还不到开始做饭的时间。
哦，对了，我还有月白的写作作业没有完成，拖了一周，今天是最后一天，但是我依然一点不想写，现在没有写作的情绪，我需要放松下，下周我会一次写两篇的。然后再心安理得地玩会手机。
小可爱催我去做饭了，我立刻放下手机去厨房忙碌，猛然发现对于做饭，我一点都不会拖延，想看到小可爱吃得津津有味的样子就开心，因为这很重要。
我恍然大悟，我写作拖延，是因为我认为写作对我来说并不重要，或者说我还没有意识到写作的重要性，会对我的生活有什么特别的帮助。但是做饭不同，可以让小可爱吃得开心，而刷手机可以让我自己当下觉得愉悦。或许，老师可以试试跟我们多强调几次写作的好处。
再想想其他特别拖延的事情，比如起床。7点闹钟响，关掉，7点15分再响一次，再关掉，7点30分再响，再关，最终是7点45分再慢悠悠爬起来，洗漱下出门。这几乎是之前每次起床的节奏。立了无数次flag要早起，但是几乎都没有7 点前起来过，屈指可数的几次是因为要早起参加培训或者赶高铁，倒是没有一点拖延，睁开眼睛就咕噜爬起来，准时甚至提前到达。
为什么平时起床爱拖延？
因为我知道只要在7点45分起来手脚麻利点还是可以踩点到公司的，早起或者早到对于我并不那么重要，同时不用为迟到付出什么代价。所以在睡多一会和早点到公司中，我选择了可以让我舒服睡觉的拖延，即使经常为了赶时间在路上十分焦虑地奔跑。在我的意识里，睡觉是比较重要的。
为什么有事情的时候就不拖延？
因为我知道拖延要付出比较大的代价，比如上课迟到要被老师点名或者错过了自己感兴趣的知识点，这些会对我的自尊和知识积累产生影响；错过高铁我就很可能到达不了目的地甚至损失金钱，在这个时候，准时到达比睡觉重要。
如何对待拖延？
拖延不需要焦虑。拖延症人人都有，那些不拖延的人只是因为战胜拖延情绪的速度比平常人快，以及有明确的目标，了解事情对他们的重要程度。
在心理上轻视拖延的症状，轻松面对,不要给自己太多压力。在战略上明确目标，把目光看得长远一些，不被表面的舒适迷惑，利用内在驱动力让自己尽快完成。
所以，如果不想起床拖延，我需要找到一个让自己早起的目标，让早起可以变得更加重要。
哦，对了，写作对个人有何好处，大家可以来探讨下。
