对死亡的恐惧是所有恐惧中最大最根本的恐惧，而生命本身就是一个向死而生的过程，所以对死亡的恐惧可谓如影随形。有时是一种下意识的逃避死亡危险后的庆幸，有时是一种因意识层面的思考而产生的恐惧情绪。
因为死亡是一种所有在世之人未曾完成过的体验，虽然有濒临死亡的体验者对死亡的各种描述，但人类对死亡仍然存在相当多的未知，正是这种未知让人对自己有某种失控感，现所有一切均随着死亡而全部丧失，所以才会加剧恐惧的情绪。
而每个人因对待死亡的认识不同产生的恐惧也有所不同。有人对此惴惴不安甚至惶惶不可终日，也有人对此处之泰然坦应对自如。历届朝代的帝王中不乏大兴修炼仙丹之术，以求长生不老之愿，这种对死亡恐惧渴望长生不老的心态在普通人中也是常而有之。
为避免这种死亡恐惧，发现各人都会构建一些自认为合理的方式来缓解内心的不安与焦虑：一，选择信仰某种宗教体系。不同宗教信仰体系对死亡的诠释有所不同，所谓“道曰今生，佛说来世”。不过，无论宗教体系如何千差万别，其核心就是总之要么不会死要么就是死后定有某个强大的组织安排相应去处就是要么你就不会死，要么你死后会有某个强大的组织给安排某一去处。这个原则之所以吸引众人，是因为它恰好满足了人们这一强大的心理需求：害怕死亡。这其实是偷懒放弃自我努力的某种表现，把自己的命运交予他人，甚至还有人幻想死亡之后有一个比今生可能还幸福的去处。
宗教产生的本源正是人类对未知的恐惧。在古代，未知又分对于自然力量的不解以及对于死后通往何方的迷茫。随着科学的进步，曾经那些神秘的自然力量被科学主义相对替代。但宗教仍盛行于世，那是宗教对死后的未知描述得完美无暇。说明人们还是没法接受科学对于死亡的解释，过于冰冷毫无温度。
二，形成某种说服自己对死亡的看法。这一看法和宗教关系不大，更是某种自我阐述方式，比如死亡后可以追随某些已故亲人。这些想法可以科学也可以迷信，天马行空毫无章法逻辑，甚至以某种精神异常状态为表现。
三，完全不思考死亡的问题，让平时思索这样问题的时间用于其他重复性活动，每天忙碌不去关注生活意义感。
如何让死亡的恐惧降低或消失呢？如果意识到我们每天都在经历死亡，“每天有一部分的我在不断的死去，而另一部分的我又在不断的重生。”只要明白我已经死过了，那么未来生命的终点，亦不过是在重复我所经历过的死亡罢了，相对是不是无所畏惧一些？
我们对于死亡的恐惧是基于精神或灵魂的消失，如果有天明确告诉你我死亡只是我们肉体的腐朽，精神还是会存在，而精神的依托便是记忆，那么对于今天的生活是不是会有不同的看法？
