情绪教练实践 打卡第三天

2018年9月28日

儿子今天一早出发去香港参加学校组织的生物fieldtrip,目的是到香港湿地公园进行考察和学习,这是国际学校学科学习的重要方式。

8:49分接到儿子电话,心里一阵紧张,熊孩子一般不给老妈打电话,除非是要生活费或忘带东西资料什么的,说通行证过期了过不去。想到一个月前在报名填表时已经让他检查过通行证的有效期,他说没问题,同时昨天晚上还让他再次检查下他的通行证是否带对,别带错成医保卡或身份证,刚想冒火,转念一想,千万不能把责任接过来,儿子接受挫折的机会到了,立刻平稳了下心绪,开始"三句话"问话方式。

我说:妈妈知道了,你再确认下证件的有效期是过期了吗?

儿子说:是的,

我说:如果是妈妈,我现在一定很着急,那你有什么办法吗?

儿子:我看看能不能现场办证件延期,如果实在不行我只能回家了。

我说:好的,你试一下

9:30接到儿子电话,儿子:“妈,我已经过关到香港了,花了20分钟时间办了证件延期。”

我想是时候使用三句话了

我说:“儿子,你能自己想办法解决问题太棒了,说明你有应对紧急问题的能力,你回来要和我分享下怎么做到的,妈妈要碰到这个问题,可能直接打道回府了。

儿子听着很高心,说:好好好

我说:那你办证的时候,同学是不是都等着你啊”

儿子:还好,因为过关同学多,差不多时候办好了,但确实有些不好意思

我紧接着说:对啊,碰到这种问题,还给同行人带来了麻烦。那咱们到底哪里出问题了?之前也检查过的。

他说:我记得是有效期还有一段时间,是不是拿错一张之前过期的?

我说:有可能,回来后看看到底是怎么回事,以后除了检查证件是否带齐,还要仔细核对有效期,否则出行计划就泡汤了,这就损失大了。

虽然儿子这次并没有接受结果的惩罚,但我觉得在处理这件事的过程,我和他没有对立吵起来,而是站在他这边支持他,同时也没有把责任重新抱回自己身上。而且最重要的是,我不是把注意力集中到事情的结果影响,而是把他转化为锻炼孩子成长的机会,情绪平稳地与他对话,感恩课程给我带来的变化和觉知。


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