早起打坐 與平日有所不同的是今天感到身體格外的輕盈 腿也很鬆 眼睛是閉著的 聽到自己淺淺的均勻的呼吸聲 若有若無的思緒來來去去 它們是清晰而自由的 窗外的鳥鳴特別的清脆響亮 就這樣一直靜靜的坐著 發現此時的體會與早兩日閱讀佩瑪·邱卓文章裡的一段話很契合：坐禪根本和坐得正確與否或是否達到理想境界無關 重要的是我們能不能安住於當下 坐禪強調的是調心的功夫 所以很容易忘記自己還有一副身體 靜坐時必須放鬆身體 覺知身體上的各種變化
由此慢慢體會到 即便身邊有老師常在分享他的經驗和體悟或教我 我也不可能由此而有所成績 因為我還有習氣在 我必須通過在自己的生活裡面對煩惱 習氣 一點一點的磨練 老師曾反問過我 路是怎麼出來的 是的 我必須找到適合自己的生活和適合自己的修行方式
