沉稳踏实

（一）学习书法之路

记得六年级放暑假的时候，父母建议我去参加一个兴趣班——书法，因为父亲对写字的要求还是挺高的。刚好有个书法班，就去试试，那个时候没有公交车也没有父母接送，都是自己骑40分钟的自行车去学。

刚好是我自己也想去，所以就没有太多的顾虑就去了。学习的是钢笔（硬笔），因为我是后插生，所以都比其他小伙伴要慢些，但是并没有对我造成困扰，因为一开始也是抱着兴趣去学习，反而越学越轻松。发现原来一个字包括很多含义，每笔每划都是精心雕琢的，所以我就写得更慢了。但一点也不觉得枯燥和不耐烦。

到后面发现去的小伙伴越来越少，我反而兴趣越来越浓。到后面得到老师的肯定和反馈越多。

在学习书法的一个月里，我的字的确是有很大进步（这也跟自己每天练习有关），心态也不似那么焦急，一步一脚地去写，那时候从没有感觉那么平静和舒爽。

原来越是心静，越是平稳，效果越是出人意料。

（二）减脂之路

2018年8、9月，一个月内成功减重13斤，减脂5%。

在尝试健康减脂之前我试过很多种减脂的方法，少不更事的大学时期用节食减肥，工作之后用过艾灸和运动；在之后就是跟着健身私教去健身，效果的确很好，身体结实和紧致了（其实体重没有变化，也是后来才知道为什么）。但是一旦停了运动就还是反弹了。这样反复地减肥有持续了10年，幸好没有吃减肥药。

减肥对我来说就是很难，而且也找不到可以持续的又对身体没有害处的办法。

直到加入了明月减脂营，原来发现好好吃饭，好好喝水，好好睡觉，好好心情，再辅助好好运动，就可以成功简单容易地瘦下来。

期间只要好好调整饮食习惯，不焦虑，慢慢改变，渐渐形成科学的饮食习惯就好了。这是我从来没有过的大惊喜。

做什么都需要一步步来，脚踏实地，沉着稳定，这或许是平凡人在不凡之路的最好出路。