【感恩分享】
困难是红利！今天挑战了四场会议的组织，2.0筹备班会，39期小组会，217毕业典礼筹备会，春季天使班开学典礼。从主持人，到统筹，会务，教练支持.....一系到的问题，每一项都是困难重重，结合着无论如何下一步，以行动结果为导向，拆解1+1行动，最终全部迎刃而解！感恩团队协作！
旭哥 2019年2月23日于东莞。
弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。——王石
如果你学会了习惯这种技能，你可以搞定很多事情。例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。
但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。
我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白有一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适。
例如，我每天都会坚持跑步，但天气，腿疼，睡的晚，等等情况一开始时常浮现，人就是这样的，能逃避的困难，我们总能找到借口。
我是做好凡事提前。每天晚上睡觉之前将跑步服整洁的放在床头边，安然的入睡。第2天早上看到整洁的服装。跑步中听着喜欢的喜马拉雅叶武滨老师的时间管理。每天想自己在跑步，只是加0.01公里，不停的给自己制造欣喜。然后再去坚持将晨间日记的第1张图片放上跑步的数据。就这样一天一天，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。
这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。我们可以通过上面的这种办法，对自己的能力进行提升，改变一些坏习惯，培养一些好习惯。
01戒掉拖延
我们为什么要拖延，主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。
所以，我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的、更舒服的事情。
当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候，我们会本能地不想去做它，想方设法拖延到明天。
但是，如果我们能够把这种痛苦分解成1000份，变成可以忍受的程度，那么事情就变得容易了。
我们可以制订一个表格，叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候，就立刻去做，完成任务之后就在表格上+1，当完成1000+的时候，拖延的习惯就根除了。
02健身的习惯
我们不去健身是因为感到不舒适，但是如果每次有意识地让自己承受一些不适，会逐渐提升自己的忍耐力，一旦养成一种习惯，我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激，让自己感到更有活力。
03阅读的习惯
没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立一个表格，每读完一个章节就在上面写上+1。
逐渐养成习惯以后，改成阅读一本书写上+1，你会发现一个月你甚至能够读上5本书。
然后阅读会变得不再痛苦，而成为一种习以为常的事情。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法，会是一件很有成就感的事情。
04培养早起
要培养早起的习惯首先要为自己设定一个早起的目的。而且这个目的会让你很期待第二天的早晨快点到来。
如果你是一个吃货，不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材，等早上起床给自己做一顿很好吃的早餐。
我给自己设定的早起目的是每天坚持写书输出传播影响力，这对我来说很有吸引力。
通过这个方法，我将不适转换为舒适，让本来很难的事情变得容易而且备受期待。
05写作的习惯
读书再多如果不写出来，就不能成为自己的东西。如果不能向别人说出来，就不能得到修正与反馈，也无法知道自己的观点是处于什么样的水平。
写作是一个整理自己想法的很好的工具，将平时阅读中的论点整理出来，加以思考，总结成自己的话语。这样，逻辑能力和思考能力就会逐渐加强。
当然，写作是件比较痛苦的事情，你需要整理自己的思绪，并且组织语言将它们表达出来。而且，当你对着电脑的时候，还要排除各种杂事的干扰，这对专注力也是一种锻炼。每天晚上都要坚持看40篇以上的文章，不断的给自己积累素材，然后收集素材，将素材分门别类放好，放在不同的文件夹随时准备用来整理，并且放上自己的心得和体会，一旦发生应景的情况，就可以拿来去最快时间的分享。当然还有我强大的讯飞输入法的快捷收集库，每天坚持收集很多的素材，
还有自己有灵感的话语，不停的记录，不停的记录，每天坚持。原来写作本身是一个很枯燥的事而，突然间就变得那么的容易和简单。这种方法我是做到了，我相信你也是可以的。
【今日感悟：】
“完美的动作，来自成千上万遍的练习；奇迹的瞬间，源于经年累月的雕琢。我觉得，奇迹是留给有准备的人，锲而不舍的人，不断努力的人，这是创造奇迹的最基本的条件。”
【旭哥金句】：
每一次努力，都是幸运的伏笔！这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。
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