去年秋天，有着八年痘龄的我痘痘越来越多，看那一颗颗突起的小疙瘩渐渐爬满了我的脸，额头、脸颊、下巴。我手痒把它们一个个戳破，忍着剧痛把它们挤掉，换来的却是痘痘不消反长。那时候的心里感觉自己人生就要完了，脸上全是痘痘的姑娘谁还要？我在室友的百般劝解下头顶帽子，脸戴口罩，低着头去找医生，医生看了我的脸，眼睛里告诉我---这丫怎么这么丑，最后不断盯着我的脸，说着一些你早该看医生的话，开了三副中药（每副十二包）加一些涂涂抹抹的药膏并告诫不能吃辣，多喝水，多吃蔬菜水果，每天按时喝中药，涂药膏。可是这些压根没多大效果，我不想再这么过了！痘痘反反复复老不好，何时才是个头啊！我开始查阅大量资料，并不断探索方法的可实施性，把自己脸部作为一号试验田，终于在一年后痘去无踪了，在此把方法分享给大家，让大家远离痘痘困扰吧～
1. 那些年的祛痘毒鸡汤
❤ 20.30岁后不会长痘？
没这回事好吧！我曾经相信着这句毒鸡汤，但随着年龄的增长，痘痘依旧不消的时候，见证了它的无效性。
❤ 吃太多油炸食物就会长痘痘？
压根没有证据！在我治疗好痘痘后，依旧隔几天泡炸鸡店（吃货没办法）但是再也没有长过痘痘了，连很久没叫我的朋友都说:“咦，你怎么不长痘了？”
❤ 多洗脸，就能消除痘痘？
只会更严重！本人在“患痘”期间，医生告诉我要勤用硫磺皂洗脸，但是把痘痘越洗越亮了。（求真相的童鞋请往下看）
❤ 化妆会长痘？
这个我治好后没有长了哎，我有个室友人家天天化浓妆都不长痘，难道是用化妆品姿势不对么？
❤ 牙膏可以祛痘？
别傻了，牙膏压根没有对皮肤好的成分好么？每次涂完牙膏后期待痘痘瘪下去，结果第二天发现痘痘黑了然后发现痘痘黑着长了…
2. 祛痘“姿势”大科普
❤ 碳水化合物可以引发痘痘
最新研究显示牛奶，尤其是脱脂牛奶会增加长痘（难怪我每次喝完牛奶后就长痘，还以为自己体质特殊）碳水化合物也是这样的，高血糖的负荷会让痘痘恶化，而低血糖负荷则能改善痘痘。ps:大家可以花几个月做实验，看这条是否对肌肤有帮助。
❤ 痘痘不是靠多洗脸就能够解决的
痘痘基本上是由荷尔蒙分泌起伏不定造成的，油脂分泌受到了影响就会形成一个有利的制痘环境。不要把磨砂或深层清洁与改善痘痘混为一谈，因为过度清洁反而会引起发炎，使之恶化。
❤ 正确的化妆产品不会引起痘痘
女性用了护肤或者化妆产品后会长痘痘，这是皮肤受了刺激或者发炎反应，或者因为该成分特别不适合个人皮肤（像我敷中药面膜就会长痘）有些产品会标榜使用后“不会造成粉刺”这是没有任何依据的。护肤/化妆产品那么多，总会有人提出差评，请根据自己的实际情况选择适合自己的产品。
❤抗痘产品不能含刺激物质
要控制痘痘，应该使用温和的清洁用品去角质，以免伤害皮肤而引起发炎，导致皮肤的修复防御能力降低。含有甘醇酸或水杨酸的有效去角质产品，若搭配使用含有过氧化苯的局部消毒剂，对改善痘痘的确有效。而祛痘产品不应含有任何刺激性物质，尤其忌用酒精、薄荷。
❤ 要抗痘请吃抗发炎食物
饮食对皮肤很重要，毕竟民以食为天。饮食可以由内而外帮助抵抗痘痘（发炎会让皮肤提早老化）所以摄取抗发炎的食物是非常必要的。
抗发炎的食物: 红色辣椒（不辣品种）、苹果、草莓、蓝莓、黑莓、紫色葡萄、红茶 另外含有ɑ-3脂肪酸也可以抗痘例如:橄榄油、坚果、酪梨、胡桃、咖喱、小豆蔻也是极好的。
人体是需要健康的饮食的，一颗维他命丸不会改变你要长痘的事实。
结束语: 我终于释放完了体内的洪荒之力，各位看官，你觉得的此篇“祛痘攻略”对你有用，请赏我个小心心吧～
