在bars能量手触疗愈里面，有个最好用的方法叫除障句。我愿意放下我所有的一切，限制我的模式，包括我的思想，我的信念，我的身体，我的各种思想失去各种事情，我都愿意放下他对我的限制。我今天所说的，讲的就是他的体验感。

过去我是非常反感这种念念叨叨的方法，因为在我看来这很不科学，也不知道从哪里去找到他的道理但是当通过训练，通过练习，就能知道原来他这个能够更好的放下我们内在的程序模式，也就是我们头脑的这些信念，因为我们这么多年的一个生活方式太固定化了，我们太限制他太多的模式在里面，而且我们已经无意识的习惯了，通过这样的一个练习，我觉得虫子从量到质的一个飞跃也就是说更好的，不再去抓取那些过往旧的模式，如果你也想让自己更自信，也想让自己活得更加潇洒，自由活得更加没舒坦的话可以默念，这句话可以每天早晚默念，就告诉自己，我愿意放下存在我头脑里面所有限制的模式，包括训练模式情绪，感受世界一切的我都把他放下了，我愿意放下他，重新回到光和爱快乐的生活里面。

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