1、放过别人，也是放过自己

当我们遇到一些不太好的事情，我们会苦恼，痛苦，但是无论你再怎样痛苦和苦恼，也改变不了事实。

接受是缓解痛苦的第一步。

人际关系给我们带来快乐，幸福感和意义的来源，里面有我们的爱恨情仇。

但是一段关系开始，也会有结束的时候，比如失恋，离婚，或者亲爱的人离我们而去。

得到100块钱的快感远抵不过失去100块钱的痛苦。

因为人类厌恶损失，同样的损失带来的负面效应为同量收益的正效用的2.5倍。

当一段关系给我们带来快乐，但是关系结束的时候，伴随着失去，会带来巨大冲击。

失去一段关系，意味着死亡。

从爱一个人到不爱一个人，开始时，是被光芒笼罩；但当关系结束，光芒都消失了。

已经分手的恋人，还是会执着于，你到底有没有爱过我。

爱与不爱只在一念之间，你无法承受这种失去的痛苦，因为头脑一开始会以各种方式抗拒关系的结束。

失恋的人往往会幻想对方还爱着自己，活在自己的想象当中。

在一起是两个人的决定，如果一个人决定离开，不管你做什么，都没用。

一段关系走向结束，都是有原因的。

失去让人恐惧，我们只是害怕失去的恐惧。有一个好的办法是，不管和谁接触，在心里面还是保留一些距离，做好随时和他人告别的准备，对他人不要过于依赖。

2、没有转折期的人生是苍白的

经历一些看似痛苦的事情，其实也是一件好事，当你走过，你会发现你很感激那些经历。

如果一个人没有经历转折期，人生会显得很苍白，在人生重要的转折期，心理的变化很剧烈，但是这些剧烈的变化，会让你思考更多。

自我是不断转变和发展的过程，任何事物每一天，每一刻都在变化。

失恋，失去，不好的遭遇也是人生的转折期，都在为自我增加新的内容。

前阵子，和一个朋友交流，他也开始写公众号不久，我们在交流如何提高阅读，一开始我们互相发对方的文章到朋友圈。

也互相邀请加了一些群发文章到群里，阅读有所提高。

在这个过程中，我也在尝试不同的方法，我都及时跟他交流和分享。他有问题问我，我都很仔细地把我知道的尽可能告诉他。

后来有次他找我互推，我把要推荐的文章和内容都整理好发给他，但是时间一天天过去，中途我说了几次，但他始终没有发我的文章。

后来想想，算了，人生会遇到很多人，有些人可能只是陪你走几天，有些人可以陪你走几个月，几年。但谁也不会陪你走一辈子，能做的只是放过自己，再难过，别人看不到， 也不在乎。

莫执着，该来的就让它来，该走的就让它走，顺其自然。

3、不要把期待放别人身上

有个朋友和男友分手三年，却还是每天打开对方朋友圈看前男友的照片，照片里有他的孩子，妻子。

对方已经结束了，但是她宁愿沉浸在悲伤中，也不愿意结束这样的关系，如果她也结束了， 那这段关系就真的结束了。停留在过去，就无法开启新的关系和人生。

有个朋友和他的朋友合伙开了一个公司，但是去年他的朋友卷钱跑了。他的一个律师朋友跟他说，为什么不起诉对方，起诉的话，钱100%可以拿回来，对方还会进监狱，这个官司包赢。

但是他说，起诉他有什么用，对方进去，自己也不开心，失去的那些钱也没那么看重。

这是伤敌一千自损八百的事情，所以算了。

他不求回报地指导帮助一些朋友成长，我说，如果帮助一个人很多，但后面发现对方不是值得的人，会怎样？

他说，没什么，认了而已！

与人交往有时不必带有目的和功利性，能帮助到别人，是我们的福气，要学会感恩。

4、若这是生命的最后一天，你如何渡过？

不要把期待放别人身上，因为别人没有义务实现你的期待。

对别人期待太高，本质是对自己无能的逃避和推脱。当对他人没有期待时，他人的离开，或者做的事情没有达到你的预期，你不会失望。

但我们生活中往往看到，父母望子成龙。对孩子期望过高，自己没有接受过高等教育，没有取得很好的人生成就与财富，于是把这种期望放到孩子身上。

给孩子很大的学习压力，考试压力，孩子活在父母的期待里，孩子的人生是为了实现父母的人生理想，这不得不说是一种悲哀。

就算孩子去非洲当义工，去山区支教，只要是他愿意的， 我觉得都是可以的，爱一个人是学会放手，让他去做他想做的事情，帮助他实现他的人生理想，而不是束缚在身边，让他活在你的期待里。

不管他的理想是什么，那是他的兴趣所在，热情所在，也是人生意义所在。我觉得人生的意义就是做自己热爱的事，从内在驱动自己，才能领悟到生命的意义。