五个信号暗示你身体特别健康

  你知道你的身体健康吗,你知道怎么判断自己的身体是不是健康或者是亚健康状态,杨柳老中医科普一些关于暗示着你身体健康的几个要素。

  1.小便清澈尿液足

  尿液比较充足,而且颜色不浑浊,呈现出淡黄色,那么就表示身体是非常健康的,说明肾脏的旺盛,如果喝水过多尿液就会更加清澈无味,这样的话应当少喝一点水,以免对肾脏造成负担。肾脏好说明体内气血旺盛,精元稳固。

  2.每天定时排便

  每天定时排便,大便不湿不干、不硬不粘最好,这说明身体的消化系统好,肠道的消化蠕动性稳健,营养吸收的好。

  3.头发光亮茂盛

  指甲红润无棱。头发与指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。头发的光亮说明你吃的好,有营养,而且吸收的好,指甲红润无棱说明气血强,不缺钙,也说明内分泌的正常。

  4.夜起少,睡眠好

  睡眠的充足可以缓解身体的疲劳,稳定体内的各种循环,夜间起的次数少甚至不起可以说明睡得香甜,属于深度睡眠,只有达到深度睡眠,身体恢复的速度才会加快,消除一天的疲劳与不适。

  5.稳定的体重

  只要身体健康的人都会体重稳定,上下波动小,只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥,相对来说体重一下变得很胖或者很瘦,就一定会有什么疾病发生,因为体内各个器官的工作一旦破坏紊乱,就会导致身体的物质吸收降低,也是显示身体健康与否的标准。

  杨柳老中医总结:以上的五点就可以判断出自己身体是否健康,大家可以测试一下,杨柳教授是养生方面的专家,大家也可以添加杨柳老中医的微信,和我们聊聊关于养生的那些事。

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