20230102
《会痛的不是爱》40笔记
我越爱自己，就越能感受被爱
笔记：
1 别人怎么样对待我们，要么是我们示范给他的（我们是如何对待自己的），要么是我们允许他可以这样对待我们的。
2 我们是爱自己，尊重自己，接纳自己，认可自己，欣赏自己，关怀自己…的第一责任人。
想要别人如何对待自己，自己就先这么对待自己，先给予自己想要的。
3 相信吧，自己是有的，那些自己想要的，自己本身就有，就在自己的内在。勇敢，放心，不期待的给予付出吧，从给予自己为自己付出开始，再推己及人。所有我们给出去付出的分享的，都会经过循环，回流至自己身上。
4 去做自己喜欢的事想做的事，尽力而为，放心信任的经历体验，不求结果，接受一切的结果，都是礼物与恩赐。
尊重自己的感觉，哪怕在很小的事情上，看见与觉察自己的感受，先照顾好你自己，让自己感觉身心舒服。
吃喝拉撒睡，看书聊天玩，一切正在做的，都是正经事。
真正的爱自己，是真实且安心放心地活着，并在经历体验之中，接纳自己。
5 不再要求自己应该必须一定要怎样如何，也不对自己评判苛责，不去期待也不后悔。自己怎样如何都可以，都好。和宇宙一起，深深的爱自己，呵护自己。
