昨晚很想吃肉，但是一想红肉脂肪高、不好消化、自己也更喜欢吃白色的肉类。白色的肉类脂肪低，还有蛋白质，所以就做了鸡肉。
自己刚好买了一瓶旧庄蚝油，这个蚝油比一般的蚝油要更加纯正、醇厚、鲜美。我想到可以用这个蚝油来做鸡肉，并且有方法可以既不放油、又好吃。这样也健康，晚上吃更适合一些。于是自己就兴致勃勃的去做好了。又用豌豆荚做了一个汤。自己感觉很满意，美美的吃完了～
（这个时候，我好像并没有意识到，我已经很久没有吃肉了。或者说一下吃了一盘鸡肉，虽然没有什么油）
吃完之后，自己特意去做了很多家务活，想要去消化消化。（因为自己很少晚上吃饭。即便吃，也很少吃肉类）
自己刷了所有的碗，收拾干净了厨房，打扫的就像家里从不开火的厨房一样干净（我基本上每次做完饭都会打扫这么干净）
睡前又特意吃了健胃消食片，我原以为就没事了。
结果早晨六点就醒来了，醒的非常早，醒来时，就觉得胃部肚子都满满的。我就泡了一壶茶，准备喝一口去练瑜伽，消耗消耗。
结果，第一次有了这种感觉：特别饱腹，根本练不动。于是，就熬了山楂水喝，有用金刚坐姿压着腿部的胃经，想是否能好点。结果依旧没用。
于是出去走了6、7公里，回来又接着喝山楂水，练习瑜伽里的扭转体式（这个是促进消化的）
直到现在18：00。胃部依旧感觉很积压。
