周三

      今天上背部特别的不舒服，贴了几贴姜贴。晚上打了三遍八段锦，出了一身热汗，感觉舒服些。运动就是那么的神奇。不要说累不想运动，累的时候更加需要运动。脖子、嘴巴还是容易僵硬，头部运动不能少，嘴巴也要做些活动。