百日阅读第 2天
分享人：雪舞
书名：《亲密关系》
页数：P34—P71
感想： 亲密关系进入幻灭阶段 ，这时会出现四种偏差行为: 引起注意、权利斗争、报复心理、自我放逐。前两种行为的目的是为了满足需求，后两种行为是在需求得不到满足时做出的毁灭性行为。所有的偏差行为的目的往往是为了控制伴侣，从而避免梦想幻灭。
第一个偏差行是引起注意:用不同的花样吸引伴侣的注意，但任何方法迟早会被识破，而且会让伴侣感觉到背后的期望带来的压力。久而久之，伴侣对同样的举动习以为常不再注意。
当引起注意不再凑效，第二个偏差行为——权力斗争出现了。权利斗争简言之就是用蛮力或者恐吓去改变对方的想法、话语和行为。常见的方式有争吵，冷战，家暴，避而不见等。权利斗争中一定包含愤怒，愤怒有两个原因1. 怒气能麻痹心中的痛，压过所有的情绪 ;2 生气能让对方有罪恶感，这样就可以更好的控制对方的行为。因为当有罪恶感时就会产生恐惧，人在恐惧时最容易被操控。权利斗争中愤怒有三种表达方式:攻击，情绪抽离和被动攻击。我理解的攻击就是大吵大闹，情绪抽离就是冷战，被动攻击就是装无辜，让对方歉疚痛苦。
权利斗争实际上是一种逃避行为，是为了不去面对幻想背后的事实，宁愿去争吵也不愿去面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。如果能够对自己诚实，并选择面对痛苦，那旧的创伤也许可以治疗，如果一味地逃避，短期内可能不必感受痛苦，从长远来看会形成自我局先的信念。
每个自我局限的信念都来自于过去的创伤，就是我们常说的原生家庭的印痕。在进入一段亲密关系时，我们会把这些印痕一并带进去。小时候我们会把没有治愈的创伤埋在心底，把所有的压抑的痛苦都存进潜意识。长大后一旦发生相似的情景，潜意识里的创伤就被激发出来。
我们本来应该用负责任的态度来处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们。然后我们会尝试控制他们的行为，确保他们不会犯错。没有从根本是解决问题，痛苦仍在心中，有机会还会再次浮现。如果用成熟，理性的态度来处理权力斗争，不只能让人面对过去的伤痛，也能让人不再受其负面影响。
今天的阅读让我意识到，我是一切的根源。经常反省自我，凡事从自己身上找原因，找解决方法，任何人任何事都不会影响到你。如果做到这样，那生命中的每一天一定会充满喜悦和力量。
坚持阅读100天，希望大家监督！
