7天基础冥想（1）首次冥想

看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。

其实想练习冥想应该也至少想了一年以上，但总是三分钟热度，仅管买了Now会员二次，但仍然没有好好使用这个APP做练习，在看完影片后，又开启了Now，再次买了一年的会员。继然买了会员，当然要开始做练习啰！

选了「7天基础冥想」开始练习，跟之前做「光的课程」冥想一样，仅管只有10分钟的冥想，但仍然有快睡着的感觉，练习完感觉还不错，也有种我可以继续坚持下去的想法。