图片发自简书App
重刷《琅琊榜》，看到第13集，有个细节，是晏大夫给梅长苏诊病，梅长苏说“我是按您的吩咐，一直都歇着呢”，晏大夫说“你的思虑不停，这又何尝不是另外一种劳累呢？”梅长苏回答到“思虑在心，岂是想停就能停的”，然后晏大夫给他讲了损耗过度不能长久的道理，所谓医者父母心，晏大夫医术高明，又深悟调身需调心的道理，才有了这番对话。
梅长苏固然是谋求大事，所以需要思考的事情就比较多，可是生活中也有很多看起来无所事事的人，实际上可能非常忙，忙着纠结，忙着焦虑，忙着替古人担忧。
其实，很多事情不是你思虑着担忧着就有答案了，如果思虑太多，头脑太聒噪，反而会感觉脑袋里一团乱麻毫无头绪。其实这种时候不妨试着觉察一下自己呼吸，思考和觉察呼吸是两件不能同时进行的事情，当你觉察呼吸的时候，思虑必然会停止，而当思虑升起的时候，又会忘记了呼吸，然后再开始觉察，如果发现不能感受到呼吸的时候，稍微加重一点，让呼吸变得粗重，慢慢地在这个过程里放松下来，让心平静下来。
《大学》有言‘’定而且后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有心灵达到宁静、安稳的境界后，人才能够洞察万物之规律，这时考虑问题才能周详，处理事情才能完善。而当一个人的内心有了一种安顿了的感觉，生活也会有一种充实感。内心平静，思想清晰，智慧也必有所增。
