在店里忙完已经晚上七点半了，想起来晚上七点的分享聚会马上要迟到了，拿起电话给淑明确认，她说分享想马上开始呢，我当时下午店里忙活的其实挺累了，心里还想去见见好久不见的各位姐妹们，于是决定立马关门后去参加。
到场后，加上我一共六位姐妹，还有一位可爱的阿姨也来学习了，阿姨坐在旁边一把椅子上。
我们六位很自然地分别坐在两张床边上，一边正好坐三位。因为我最后一位到场，我坐在靠后的床沿边上。
今晚呢都想听听淑明广州之行的正念分享。所以淑明就坐在我这边床的最里面。方便大家都能看得到。坐下后，我的前面是坤坤，坤坤是侧身面对淑明的，我看到的是坤坤瘦瘦的后背。发现我无法看到淑明的脸，那一刻，我发觉自己还是希望和淑明有眼神交流，能够被看到的欲望。那会我发觉内心有一丝丝的焦虑升起，我闭上眼，感受有些急促的呼吸。和心底那份感受呆了会，心慢慢平静下来。
那我就选择当下这个方式慢慢聆听淑明的讲话，也是一个不错的方式啊。当下就是来考验我的倾听能力的嘛。是的，我及时转念没有让它成为我的困扰，反而锻炼了我的另一个能力。
就这样，当我内心安静下来时，我莫名的感恩起给我今天买花的陈先生。白天对她还是怒气冲冲，此刻却满满的感恩。好神奇的感觉，真的是静生定，定生慧
在聆听每一位的分享包括我自己的分享时，我的感受是不一样的。
在听姐妹们分享时，我会有焦急，有开心，有不接纳，有赞许，看到自己情绪的起起伏伏。有时忍不住插嘴，无法做到聆听，让我再次感受聆听的另一个名词就是尊重。
是的，如同淑明所说，每个人所演绎的都只是她自己而已。那就是她的样子。而我们能做的，是观看自己的感受，我能收获到什么，给与我什么启发。
我听到我的分享时，语速很快，急于想把想说的表达出来，我试图让别人明白我的意思。这个过程会有点着急。此刻我看到界限的浮现，每个人都有自己的节奏，而看到自己这个过程真的很重要
听淑明讲自己的分享小故事让我感触很多，是的平时每个人大都是活在“我以为”里。我也经常这样，急于下评判，没去核对事实。
这次的分享聚会，我对自己没有了之前的比较。之前会觉得自己哪里哪里不好，别人做的分享的多么好等等一系列的指责自己。我看到的是我收获了什么，哪里是我自己需要注意的地方。注意力决定你的聚焦方向。果然自己内心满满的收获。
越来越感觉，头脑里装的再多，都不及我的感受是什么这样让人内心归于宁静，带着觉知去和你的感受在一起，那份感受也希望被看见，看见就是疗愈。
因为你的心知道答案
