【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：重述知识】
想养成一个习惯，并不是光想就可以的，是需要结合自己的实际出发。现实与理想总是有巨大的差别的，我们需要在现实生活总多做尝试，找出养成这个习惯的最佳时间和地点，最好就是能规避可能出现的意外情况，通过刻意训练让这个习惯成为日常生活的一部分。
【A1：联系过往经验】
4月计划当中有一条是一周跑步20km，但是早上没能早起跑不了，傍晚下班后又要忙着做饭，晚上天黑或者有时候在看电视、聊微信又不愿意去跑。所以第一周一都没有跑步。
【A2：催化应用】
在接下来两周，我要这样尝试：
周一、周二：早上七点起，在小区楼下跑3km，然后把起止时间和跑后感觉记录下来。
周三、周四：下班以后7点以前，在小区楼下 跑3km，然后把起止时间和跑后感觉记录下来。
周五、周六：晚饭后一小时，在小区楼下 跑3km，然后把起止时间和跑后感觉记录下来。
下一周：
周一、周二：早上七点起，在小区楼下跑3km，然后把起止时间和跑后感觉记录下来。
周三、周四：下班以后7点以前，在健身房跑3km，然后把起止时间和跑后感觉记录下来。
周五、周六：晚饭后一小时，在健身房跑3km，然后把起止时间和跑后感觉记录下来。
经过几种种时间和地点不同安排的对比，结合跑步起止时间以及跑步前后感觉，暂定较合适的行动模式，再在接下来一个月进行实践。
【I：重述知识】
把钱放进银行在当下已经是不理想的理财方式。在我们选取适合自己的理财方式之前必定要对自己的资产了然于心才能做出好决定。投资是理财的一个重要部分，但选择投资产品之前我们必须学习关于该产品的知识而不是盲目跟风。我们需要增长自己的投资知识的同时也要与该领域的高手请教交流，并且放开眼界，关注世界市场。
【A1：联系过往经验】
从去年开始自己开始理财，也开始关注股票市场，刚开始的时候是小姨说要买哪个就买哪个，自己是没有想法的，而且是想着赚钱就行，然后就把储蓄提出来直接都投入到股票市场里面去。然后到今年初刚开始买的股票就套住了自己的钱，心里就觉得不开心了。有埋怨过小姨没早点叫我退出来。
【A2：催化应用】
我需要做的是，在接下来的一周内把自己的资产列出明细，然后进行初步的分布。一个月查阅3本左右关于股票的书籍，给自己一个股票市场的概念而不是光听别人说。在和两三个股票市场投资不错的朋友进行交流。
