我们每个人都会认真对待每一天吗？
1、“万物皆空”“空”
佛说：“万物皆空”，“空”不是没有，其核心是法无自性。每一个东西都没有确定的本性，状态都会变。一个桌子，此刻因缘和合，它是一个桌子，而几年后，因缘消散，变成了一堆木材，当柴火烧成了灰烬，作为肥料，又作为另外一种状态存在。而一个人，此时因缘和合是一个人，但是若干年后可能成灰烬、成鬼成仙都有可能。所以我们会发现周围的一切都是空的，能关注的只有此刻自己的起心动念，然后观察它，它自然会逐渐消散。
正念：就是指对当下的实相保有觉知。生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会。
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2、保持正念，所有事情
书里说，保持正念，就是要求我们洗碗时，人们就应该只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对正在洗碗这个事实保持全然的觉知在洗碗的当下，我是完完全全的自己随顺自己的呼吸，觉照到我的存在。觉照到我的心念与动作，这就是正念。
而我恰恰相反，平时做烘焙的时候，就会边看电影，边做手上的面包，觉得这种时刻特别放松，一直认为这是节约时间和享受生活的最棒时刻，拜读完这本书后，发现其实自己的内心一直都是不平静的。生活中把能做的的做到，把内心放平缓，其他各种事情也就做好了。当分别心升起时，知道自己有分别心，分别心就减弱了。
“人生无论做什么，工作、学习、生活，都把它当做修炼的过程。”
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