一、瑜伽新体验：

昨天晚上8点钟，终于上了人生中第一堂瑜伽课。没错，是我作为专业瑜伽老师的第一堂课，课后还给大家分享了一些瑜伽清洁法的知识，很受欢迎。

在瑜伽馆上完课，一身轻松，因为这对自己来说意义重大。我拖了那么久，才迈出第一步，因为自己不经常练习所以就感觉心里没底。要不是强逼自己要出去上课体验做老师的感觉，恐怕对于练习还不会很上心。

想到这里，要狠狠的批评自己了。说好的自律呢？最终卖出了这一步，这意味着，我不仅可以在瑜伽馆上课，在健身房去上瑜伽课更是没有压力了。也意味着只要自己愿意，我可以将其作为爱好一直发展下去，倒逼自己不断练习、不断精进。

二、回忆杀：

回想起来3月在杭州进行系统学习的时候，也曾被老师点名抽中，即兴上台作为老师给大家上课。我一共被老师抽中过2次，第一次讲解体式，第二次讲解清洁法，然而真正的老师就在下面看着你，全班将近50人眼睛齐刷刷的瞅着你。

其实只要引导大家进入体式，把动作要领说清楚，纠正下做的不对的学员，再带大家退出体式就好。当时也有紧张，还好自己反应比较快，表达的也清晰，关键点就是声音很洪亮，所以显得气场很足。

不过当时的感觉就是：在老师定名的时候，大家都默默在心里念咒语，千万不要点我的名，千万不要点我的名……低头不敢看老师，而且心里超级慌张，生怕眼睛与老师对视被叫上去，哈哈哈，现在想起来真的好搞笑。。

同学都说我讲的很好，很有老师的感觉，只有我自己知道上去之后自己有多紧张。

尤其第2次上台讲解清洁法（火的扩张）的时候，其实自己都没学明白，教的技巧都是错的，但是好在讲的时候，我是真把自己当老师看的，因此代入感很强，言行举止就特别像老师，就连老师都夸我教学感很强，看起来也不紧张，很有老师范儿。

老师对我讲评完，随后重新讲了一次，也多亏了有这次体验，我学到了火的扩张的真正技巧，后来和同学交流的时候，才知道，也有好多人第一次都没学明白，都不知道要怎么做。也有同学都不知道自己做的是错的。这样多可怕啊~~

当然了，我觉得这可能跟自己之前在部队里做过讲解员有关系，毕竟练习过在公众面前讲话演讲，不过说实话，每次看见一群乌压压的人，还是会紧张。

三、重新思考、面对自己的生活：

近期，我想报名学公众演讲，好好锻炼下自己的结构思考力、心理的抗压能力等。反正在佛山的这段日子，玩也算好好的玩过了，但是一定要体验一把融入这个城市的感觉，展览、演出、桌游、逛博物馆、游玩，有机会就要去玩一把，自己还年轻，一定要把生活过得有滋有味才行。

不能真像古典老师说的：活得最坎坷的是——那些坐着拥挤的地铁在雾霾中穿行，然后进入一个不喜欢，也无可能性的工作，晚上再坐2小时车才能回家的人，却从来不参与任何一个冒险、聚会、沙龙、展览的人。

他们沉默地承受了城市最操蛋的一面，却完全享受不到城市的美好——机会、可能、新鲜、多元。

现在在南方的城市，不用再挤地铁吸雾霾了，也不用有那么长的通勤时间了，然后之前的我好像还是没领悟到生活的精髓。

更别提之前在北京生活的2年多了，虽然住的地方离公司比较近，公交车只用30多分钟就能到。但是我一样很少参与冒险、沙龙、展览，没有机会看到城市的美好、新鲜、多元，所以看到古典老师的这句话，我立马觉得字字戳心啊！

四、本周精彩活动小总结：

周四晚上去了一个纯粹玩桌游的地方，和一群不认识的女孩们玩了一把现金流游戏，玩完之后我还是意犹未尽，因为真的好好玩，当你明白规则之后，你会尽力想让自己脱离老鼠赛道，但这个过程没那么简单，而且这群小伙伴真的很幽默，特能开玩笑。人刚到齐的时候，屋子里全是欢声笑语，对比自己，我觉得自己好正经啊，离好玩有趣差的好远，O(∩_∩)O哈哈~

周五晚上和梓轩相约去听他们公司的销售与人生，不过因为我的一个手机落在出租车上，而后又联系等人送过来，这中间浪费了好长时间，因此错过了，但是和梓轩长时间没见，我们俩聊了好久，也算是有结果的聚会吧。。

然后就是昨天晚上8点的瑜伽课，在教大家热身活动的时候，我把指关节和肘关节的顺序弄反了，然后没想到在活动肩关节的时候也费了一点时间去纠正大家的动作，几乎一半以上的人都做的不到位。

后来我准备的18个体式就没做完，当机立断裁掉几个，直接进入结尾的体式，然后结束。回想自己在教授的时候，刚开始的风吹树式和山立式扭转没把握好节奏，我原意是想每个做3遍，还要涉及到正反面，所以在纠正大家的时候，正面纠的时间长了，反面我看有同学支撑不住了，就让大家都调整呼吸歇一下，所以反面坚持的时间就很短。

这样是个问题，下次我要想办法改进。

今天周末，下午还去小区游泳池泡了一下午，学会儿一点点，可以吸一口气在水里憋气游三四米左右，但还是没学会边换气边游。

这周总体来说自己给自己安排的还算不错，任务都完成了，比之前的周末过得丰富多彩多了，但是学习的任务没达标，下周加油哦！o(*￣︶￣*)o