《坚持，一种可以养成的习惯》行为模式化
所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。
如前所述，我们在不知不觉中培养了好多习惯。这些习惯被嵌入到每个人的生活之中，所以我们每天都会重复做出习惯性的动作。
因此请把你想培养的习惯化为正确而规律的行为模式吧。比起每天在不同地点或不同时间点采取行动，重复已化为模式的行动会更容易。这就是成功培养习惯的捷径。
例如，许多上班族早晨一到公司就马上检查电子邮件。如果不看就觉得浑身不对劲。同样地，每天都在上午六点起床的人，就算是假日也会在六点钟就自动醒来。
如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中做出相应的动作。
通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
方法：
若要模式化可以采取以下三种方法：
方法一 时间：决定星期几，几点开始
例如：每周一、三、五晚上八点开始阅读。
方法二 内容：决定数量与方法
例如：每天花30min听CNN的英语新闻
方法三 地点：决定地点
例如：在上班途中、办公室、家中或附近的咖啡店学习
I:
拆页的主题讲的是“行为模式化”。行为决定习惯，习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，所以我们要通过行为模式化来培养我们的好习惯。
模式化强调可量化，可节点化，可复制。比如说，我们要养成早睡早起的好习惯，单纯说这么一句。在操作方面很模糊，容易不了了之。如果把它先用行为模式化确定下来可以是：
工作日，每天早上6点起床，晚上10点前上床睡觉；
休息日，每天早上7点起床，晚上11点前上床睡觉。
如果每天重复这个作息，会自然而然的养成早睡早起的好习惯。
如果要行为模式化，在制定行为方式时需注意：
一，明确时间；二，明确内容和步骤；三，明确地点或者应用范围。
如果要判断这个行为是否模式化，有一个方法就是判断下行为结果是否可量化考核。仍用上述的例子，如果我们制定行为计划是“早睡早起”，这样没有是否完成的衡量标准。但后面一种方式，我们可以根据工作日、休息日起床和睡觉的时间去考核是否完成，那就是实现了模式化。
A1：
RIA便签阅读法其实就是一个把阅读行为模式化的方法。
在还没上RIA训练营前，粗略的知道I是用自己的语言重述，A1是描述自己的相关经验，A2是以后怎么应用。按自己的理解，觉得和自己在以前的阅读习惯和相似，尤其是拆为己用部分。但是在之前的两次做线下便签分享的时候，就会碰到很多的问题，比如分享的书都是自己喜欢的书，想说的太多，很难在短时间内复述总结出来；在选择和自己相关经验的故事时候，因为有心理回避的因素，找的故事是和自己相关但并不是自己很密切的经验，自己应用的部分，也容易写成原则。概念的模糊，反而造成对学习使用RIA便签读书法的疑虑。
在RIA训练营中，清晰的告诉了我们怎么选择拆的书（致用类、理论类、叙事类、其他类），什么阶段怎么选择片段（how\what\story\why）。并且把I、A1、A2，把阅读行为模式化为：
I要求：3W（what、why、where）+1H(how);
A1要求：鲜活、有故事（起因、经过、结果）、与I和原文对应、反思；
A2要求：有目标（smart原则）；有具体行动计划；与I和原文相关联
在训练营中，我们用这种模式不断的练习，第一周做了5篇，第二周做了4篇，第三周做3篇，通过不断的强化这种模式，让我们清晰的知道了如何拆为己用，有利于我们养成RIA的良好阅读习惯。
A2：
关于RIA便签阅读法，用的还没有那么得心应手，要更多的练习养成良好的阅读习惯。
1、 是把RIA阅读的的模式，做成便签，贴在家里的便签板上；
2、 在做便签作业时，先重温下RIA的各项要求；
3、 在完成便签作业的时候，在根据要求检查一遍作业；
4、 在不是以作业为目的的阅读时，也先看下RIA的要求，在阅读时，带着A1、A2的思想去看。精彩的片段，用RIA的方法记录下来，把A2部分贴到便签板上，监督自己执行。
