一审视自我

所有的东西都必须从认真深刻的审视自我开始。所有的重大改善也不可能非一日之功，你不能指望像喝下魔法药水一样马上实现华丽转变。没错。审视自己的内心。如果你无法正确认识自我，那肯定无法展开正确的对话。当面对关键对话时，你会下意识地采用多年来形成的沟通习惯。争辩不休，沉默不语，自以为是。所以，审视自我才是真正的。开始。所以说在关键对话中要面对的第一个问题。并所以我们的问题并不是行为本身是错误的，而是我们的动机有问题。即我们常常弄错要面对的目标，因此想要解决问题，我们要做的第一步是改变错误的观点。即认为我们的苦恼是由他人导致的，我们总是简单的认为，只要能够搞定麻烦制造者。一切问题都会好起来。实际上，正是这种错误的念头，在阻止我们利用对话方式解决问题。明白了这一点，我们就不会奇怪，为什么对话高手总是能制造奇迹了。因为他们坚信，要想解决好双方的问题，只能从自己开始。在自我身上找原因。在审视自我的意义上，我们面对生活中无穷无尽的各种正面冲突。有时候，我们并不只是毫不相干的旁观者。这并不表示我们一点责任都没有，很多情况下，其实我们正是给自己带来烦恼的原因之一。所以说，我们一定要形成审视自我的原则。我们不但要认识到实践这条原则能让自己受益，而且。一定要知道，能够改变自己的人，只有自己。正如我们应该。正如我们认为别人应该做出改变一样。实际上，我们能够成功启发，激励和塑造的人只有一个，就是镜子中的自己。

二从心开始

重新确立自己的目标，无论在面对什么事情，或者面对什么高风险的对话，是我们总应该先明确自己的目的和动机，无论出现什么情况，这个目的都不会动摇。第一一定要非常清楚自己希望通过对话获得什么在对话过程中无论出现多少可能转移注意力的情况我们一定要能够坚守自己的目标从来不做傻瓜式的选择及非此即彼非黑即白的选择我们不能错误的认为逃避和对抗的问题解决者不同无论出现多么棘手的情况，对话永远都是一种可行的选择。我们应该学会如何利用健康对话解决问题。

无论是在多么棘手的对话中，或者多么尴尬和愤怒的情况下，我们都应该意识到。我真正的目的是什么？嗯。第二，我们要改变关注目标，再开始交谈时，我们应该首先审视自己的目标或动机是什么。谈话过程中，问问自己，希望达成什么目标。

三从我做起

首先，我们应该尝试自己的真正目的。做到审视自我之后。就可以让我们在对话中占据领先优势，如果能够明确对话，可谓自己他人以及你们的关系带来。重要意义，那你就能够成功消除傻瓜式选择了。我的目的是什么？第二，说明我不想实现的目标，这一点也是对比说明法的关键所在。我不希望看到的是什么。然后最后给自己提一个更加复杂的问题。把前两部结合起来，提出一个问题，迫使自己跳出沉默或暴力的怪圈。寻找更具创造力和建设性的选择，我应该怎样和对方？展开对话，怎样跟他讨论才能够不破坏情绪又浪费时间。例如我们可以这样利用对比说明来说。一在对话过程中，有没有一种方法既能够解决问题，又不会伤害或冒犯对方。二在对话过程中，有没有一种方法既能够指出对方的讨厌做法，又不会让对方觉得你自以为是。三在对话过程中，有没有一种方法既能够和配偶。既能够和朋友讨论你们的花钱方式，又不会和对方陷入争吵。四这样做真的有效吗？

记住，你唯一能直接控制的人，只有你自己。二关注你真正的目的。发现自己即将陷入沉默或暴力的状态，是停止对话冷静思考你的动机。问自己这样一个问题，我现在的行为显示出我的动机是什么？三明确你的真正目的问自己，我想为自己，他人和人际关系做些什么？最后问自己，如果这是我的真正目的，我该怎么做？无拒绝傻瓜式的选择。六在分析行为目的时，留意在哪些情况下，你会说服自己做出傻瓜式的选择。其留意你是否总是告诉自己，必须在说实话和顾面子之间，在成与败之间。做出两极化选择。八。利用对比说明的方法消除傻瓜式选择的影响。九说出你希望的目的之后，明确你不希望时间能。目的，然后开动脑筋，寻找可以实现对话的健康方式。