百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次

2.每天晨间日记（3/7）

3.每天写作1000字，写作主要靠积累，星姐的课。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力（7/7）；

2、实验室大检查完成；逐步偏重实验课题组工作，从专利开始、看完2篇专利；

3、博士基金，仪器管理文章投稿，所内年会总结（0/3）。

二、成长+财富：

1、晨间日记418天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、熊猫读书重新统计 阅读7本书，做笔记7篇，这周继续阅读《99%的人一看就会的理财书》一部理财书、很多理论我已经接触过了、虽然写得不错但也没给我带来太大惊喜。大众点评继续抽喽，254/365篇，月度任务需要继续完成3/4。

3、财务总结67周；脑力正职与体力兼职计划——整理师的工作暂停放一放，春楠老师和老公撒了一嘴狗粮；与父母交流主题设计，家里这周进展缓慢。

三、健康：

1、运动：跑步1次、篮球1次、健身房1次。

2、泡脚、面膜护肤/d。

四、家庭：

1、家庭日与父母逛街，每个人都有每个人的见解、我们的审美差异如何表达地更易接受呢；

2、准备洗手做羹汤，买了一个破壁机；

3、愿得一人心，执子之手、与子偕老。

五、休闲+社交：

1.篮球队加入并加油；

2.与东哥、小建联络。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.实验中心与科研的两手抓。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（实验耗材和仪器的维护）；

2、构建自己的科研框架[博士基金 初稿]；

3、减重ing，拍工作照和印名片（两版本）[56kg]。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、开启五月科研劳动月，基金申请；

2、演讲领域开拓新纪元；

3、丰富自我保健和感情生活 家庭生活。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！