一、适应不良的原因
1.气质、性格差异。气质和性格作为学生心理结构的重要特征，是影响新生入校最初适应性的重要因素。一般来说，胆汁质的学生热情奔放，多血质的学生开朗活泼，这两种气质的人都能较快地适应新的环境。而黏液质和抑郁质的学生相对含蓄、沉静，不善于与人交往，融入新环境的速度慢一些。另外，从性格上说，外向型性格的学生一般也比内向型性格学生适应快一些，效果好一些。
2.心理准备不足。部分学生事先没有充分估计升入新学校的各种变化和可能，没有做好充分的心理准备，也没有恰当的应对措施，当发现现实和心中期待的差距太大时，会失落，郁闷，出现人在新环境，心仍在以前学校。
3.家庭压力过大。部分父母会把升学和就业的压力提前灌输给孩子。另外，学生心理发展速度加快，但父母的教育方式没有改变，还像以前一样的事事包办，不自觉的进行操控孩子，不给孩子空间，青春期渴望独立和理解的学生，他们感到很压抑。
4.学校过分强调教学，忽视适应性教育，特别是心理健康教育跟不上。学生进校后，学校通常希望新生立即投入紧张的学习生活中，给予新生的也主要是学科知识的教学和一般的常规性入校教育。针对新生心理开展的适应性教育没有跟上，有的甚至没有。
二、适应不良的三种表现
1.认知上:在小学，李华一直是老师的宠儿。走进初中，内向的李华不喜欢和不熟悉的人交往，总担心别人瞧不起他。加上初中学习科目多，时间紧，压力大，他感到难以适应周围的人和事物。他很怀念小学的同学和老师。一直没有融入新班级。新生刚到全新环境时，很容易产生一些不合理的认知。如:还是过去好，周围没有人喜欢我，班里的新同学不真诚。在学习方面不适应新的学习节奏，无法跟上新的学习节奏。
2.情绪上:陈强，上初中后，科目和作业都增多，同学和老师也不熟悉，学校环境更不像以前自己的学校那么熟悉，没有新朋友，第一次测试成绩又不理想，他认为自己很差，学习压力很大，有时很压抑。由于环境变化大，压力大，新生容易出现害怕、担心、焦虑、自卑等情绪表现。对学习感到力不从心，容易产生厌恶情绪，总认为班上其他同学比自己强，很容易自卑、产生强烈的孤独感。
3.行为上:王红进入初中后，很想在仍然保持小学全班第一的成绩，好好表现自己，希望大家发现自己是一个很优秀的同学，但往往想的和做的不一样，心里有点焦虑。李洁刚进校时急于表现自己，大量参加学校的各种活动，没有做好时间分配，第一次测试成绩很不理想，心里落差大，一直闷闷不乐。新生适应不良在行为上的表现主要有:退缩，过分保护自己，什么活动都不参与，从不主动和其他同学交往。还有的学生在丰富多彩的初中生活中，表现为过分积极，什么活动都参加，一天忙得团团转，但似乎什么事情也都没有做好，学习也受到很大影响。
三、如何缓解适应不良?
1.学校充分重视新生的适应性问题，并积极开展多种形式的有趣活动和心理健康教育。对入校新生进行集体心理讲座，对同一反应的学生进行团体咨询或个体辅导，开展多种形式的心理健康教育宣传，进行新生心理健康状况测查。同时，因为新生的很多问题与家庭密切相关，可开设相应的家长培训班。
2.家长要做到“三多”“三不要”。“三多”是，多观察子女的表现，多和老师交流，多和子女讨论学习、生活和交往。“三不要”是，不要时时刻刻提醒孩子的成绩，不要夸大子女在这一时期的表现，不要当着子女的面把孩子与其他人相比。
3.学生自己要做好充足的心理准备，想到一些可能出现的情况，主动向周围人学习一些必要的适应方法。面临问题和困难时，积极改善，必要时寻求老师、父母和同学的帮助。
