中原焦点团队吕卫花坚持分享第337天+503天 2022年2月15日星期二

    一看到红绿灯，不自觉的就会去觉察，是不是又慌张了？是不是又弩着自己马上过去？可能现在会提醒自己去觉察，觉察到了就想让自己改变，可是那个改变哪那么容易呀？

  这只是其中的一个模式，有可能我们的这些模式哈或大或小，他就陪伴了我们多少年，一直都是在一种不知不觉的潜意识当中，就是无意识当中在进行的，能把他觉察出来就已经挺不容易的，可能对那个改变不改变不是太着急和用力了，反而能意识到这是一种模式就已经够OK了。

  怪不得在有的咨询当中，有的来访者意识到自己需要改变的时候，咨询师可能就会问希望的是什么？想要的是什么？想在哪一块不一样？在哪一块想改变？可能真的需要再慢一些，而以前不知道需要在哪些地方慢下来，可能今天只是觉察到了慢下来的一个点，就是这一个点也不是理所应当的呀，也是在这多少次过红绿灯的时候，一点一点觉察探索出来的，或许这就叫沉下来吧！

    可能这是沉下来的一种方式！好像在尝试着减速，在生活中也好，在咨询中也罢，试着去做减法喽！