——2020新年到来之际，感恩太极给予我再生之恩！
不堪生活和各方面的压力，我严重抑郁，大脑重度疲劳，偏头疼、更年期综合症……人到中年身患这些说不清道不明却可以折磨人到绝望的羞于启齿的怪病。跟曾今听到的故事里的那些得了抑郁症的病人一样，彻底崩溃的我不堪忍受家人的不理解和外人的指指点点，几度绝望，曾在无边的黑暗中苦苦挣扎，几度无力的想到解脱:世间这么冷，不如归去……
也许是命不该绝，2019年的4月份我偶遇养生太极团队，他们以最温暖的怀抱，最宽广的胸怀接纳了我，并给于我最热心的帮助和指导。 练习养生太极这大半年以来给我身心带来的明显变化。1、身体机能改变 人到中年的我，由于精神抑郁导致内分泌紊乱，严重月经不调，并且每次伴有许多并发症，头晕耳鸣、偏头痛、肚子疼，每次都像经历一场大病，苦不堪言。如今，生理期恢复正常规律了，再也没有头疼和肚子疼的现象，每次都可以跟平常一样轻松度过。2、由于吃抗抑郁药严重副作用，导致我的眼睛看东西模糊，时常会出现重影，眼睛发涨没办法看书。自从练养生太极，我的感觉越来越好，十月份，我大胆否定医生说要长期吃药的定论，我停药啦，停药以后我的眼睛看东西再也没有双影现象，又可以每晚看会枕边书，重拾我从童年以来就养成的睡前催眠的依赖习惯。3、由于曾经经常失眠引起大脑重度疲劳，我的头经常无缘无故空疼，自从习练养生太极后，学会了放松心情和静心，同时每晚听着习练太极的养生音乐就很容易入眠。觉睡好了，大脑得到很好修复，头疼的毛病也没有了。4、之前由于每天在电脑前工作时间太久，缺乏锻炼，我的颈椎严重退行性病变，椎管弓形变窄，颈椎很难转动。还有腰椎因为之前经常久坐，导致第六七节腰椎增生，有时会疼的直不起腰。通过这段时间的晨昏无间的拳前松功练习，现在，我的颈椎和腰椎运动自如，再也没有无缘无故的疼过。5、之前三餐不规律，随便应付，每天工作压力大，精神高度集中导致胃病，诊断为浅表性胃炎。自从抑郁后更是茶饭无味，这段时间习练养生太极以来，胃口越来越好，每天特别能吃，无形中胃炎也好了。6、我自作主张停药以来，之前的无故心慌、心悸，莫名忧郁和失落的这些极端情绪基本没再出现。医院复查，我的大脑疲劳症状已基本恢复，整个脑部反射区功能恢复正常，多巴胺、血清素等多种神经传递介质也基本能达到一个相对正常的分泌区值。我可以向全世界宣布，我的抑郁已完全康复！往后余生，只要我坚持不懈练习养生太极，我相信，余生定能平安健康！
当然达到这一神奇效果也绝非一朝一夕随便比比划划就能做到的。我是怎么一步步走过来的呢，我把我这段时间所经历的锻练心得分享出来，希望能帮助到需要帮助的人们。
老师说“养生，先养心”针对于我的心浮气躁，老师特赐我一字:“静”。正式这一神奇的“静”字给予了我与病魔斗争的无穷的力量！养心的前提必须入“静”，其一、入“静”方能“安神”。“安神”方能以不变应万变。其二、唯有心“静”方能全身放松，只有身心绝对放松，方能做到身“静”，唯有身“静”了方能进行对身体原有的一些痼疾进行剖析和调理，包括思想情绪和神经系统。其三、只有在心“静”身“松”这一绝对重要前提之下，方能进行美轮美奂的太极拳架练习。这绝对是常人很难想象的一个既艰辛，又很享受的过程，只有经历了，才会体悟到他的美妙！这里，我之所以，特别强调一个“静”和“松”字，一是他很难做到，二是因为他不光是调理身心的作用，他对任何人，在生活和工作中如能做到，那都是不无裨益的！现实生活人事纷繁复杂，利欲往往不由自主熏心，要真“静”下来确实有点难。何况我本身就处于一个心浮气躁的病态。我用了一种近乎玄幻的方法，让自己静下来，那就是“穿越”。现实浮躁，我就离开，穿越到太极的世界，那里什么都没有，只有无尽的虚空。但在那里却有你想要的安心和宁静。静下来以后自然全身放松，当你身心松下来以后，就可以用我把它定名为“意念解剖”的方法，解剖你的身体的每一个部位，这是个绝对精细和入定的过程。只要静下来，我的心里就只有我的身体架构，我把他们逐一分离，骨骼、筋络，五脏六腑、甚至细化到每一个需要修复的细胞，然后用意念把他们再逐一链接起一个完整的人体，此时，我就如一个刚刚来到这个世界的婴儿，没有经受任何的污染，那么纯净，一切都那么美好！这带给我无穷的乐趣、意外和
惊喜！正式这一看似离谱的方法，挽救了我，让我免受吃药之痛苦！从而让我能跟师兄们一样潇洒地在晨曦和夕阳的余晖中尽情舞动太极之美！
我感恩养生太极这一奇妙的养生功能！我感恩我的老师给予我对症下药精心的指导和温情关怀！我感恩我的太极师兄们把我引荐给老师，让我与太极接缘，并时时给予我心里和拳术上的热心安慰和引导！
无数个晨昏交替、春秋轮回，星转斗移，或许山峰会失了棱角，或许沧海会变成桑田，或许……
唯有太极精神不变！一招，一式，如轻风拂柳，一言一行，如父爱浴心，一意一念 如慈母温柔抚慰你受伤的心灵……
