我和五四时常有这种感觉，就是感觉自己在朋友的心目中不重要。在独处的时候他们不会主动找我们，在和他们在一起的时候感受不到非你不可的存在感，相反会更加加重自己其实是个小透明的感觉。

我很久以前也注意到了这个问题，在大学时期也跟pp讨论过。

所以为什么会这样呢？

或许从心理学、社会学的角度可以对这个作用机理做出一些解释，但是由于我不太了解这两个领域，所以暂且从我的感受中来解读好了。

从心理学角度来说，人需要被肯定，肯定分为自我肯定和被他人肯定两种。自我肯定，跟个人的自我认同感、自我意识有关。如果个人自我意识强烈，那么他的自我肯定力量就比较强，或许不需要被他人肯定就可以满足个人的被肯定需求。如果个人的自我意识比较薄弱，那么他的自我肯定力量就比较弱，其肯定需要的来源容易被寄托在被他人肯定的基础上，因此被他人肯定对于自我意识比较薄弱的人来说，就是被肯定需求的主要来源。肯定需求建立在被他人肯定基础上的人，往往情绪飘忽不定，容易受他人的言语行为影响，做决定犹豫不决，容易考虑他人的看法，不自信，有讨好型人格。而且由于肯定需求建立在被他人肯定之上，他人的看法是变化的、多样的，肯定不常有，不予肯定或不予回应是常态，这个人则容易因此患得患失，逐渐自卑，总觉得大家都不喜欢自己。

从社会学角度来说，人是喜欢群居的动物，而个人的自我定力、魅力决定了对群体的吸引力。当人的定力、魅力较弱的时候，吸引力则不强烈，因此对群体的吸引力则不强烈。而人又喜群居，当理想与现实不相匹配的时候，就出现了矛盾。人的内心就会产生消极情绪，包括郁闷、烦恼、自我否定等。

因此，从上述浅显的对小透明作用机理的解释，或许可以得到解决问题的方法。

1、增强自我肯定在个人肯定需要的比重，增强自我意识和自我认同感。

2、增强自我定力，增强实力和技能，发展兴趣爱好并对此坚定不移，多方面提升个人魅力。

此外，我们还可以从生活中的一些特别受欢迎的人身上有所领悟。

案例一，大学室友pp讲，她一开始在社团里不怎么惹人注意，说话也没人听到。后来她大声地表达个人意见，在大家的注意力转移到自己身上的时候，不怯弱、有定力地清晰、完整表达，与大家一起哈哈大笑，最后逐渐融入了群体。

秘诀一：大声表达想法，并毫不怯弱。

案例二，大学一个同学说要组织一个综艺社团，到处拉人并因此退出了民乐团，问我要不要加入的时候，我心中满是怀疑，觉得他肯定做不成。但是他靠着对综艺坚定的热爱和坚持，在学校里找到了10来个志同道合的人，并在没有组织、没有架构、没有制度、没有权威支持、没有向心力的情况下，不仅把社团组织起来，还把艺术团团长拉进来，把校内很多优秀的学生聚集起来，想办法找场地，点灯熬夜写本子，自信地做成了这个社团。从第一届希望别人留下，到第二届可以筛选人，从内部的简单拍摄，到学校老师找到他请他帮忙拍摄，他因此与校内外很多人建立了联系，并为热爱的事情与别人热情地沟通，给自己创造了很多机会。我的大学室友pp就是在这个过程中与他有了很多接触，并成为这个看起来不帅的人的女朋友。在pp眼里，他很有魅力而且很优秀。

秘诀二：强大的自我肯定，往往建立在热爱的事物上。当你热爱并努力去做，你在别人眼里就开始闪闪发光。

案例三，大学一个广东男生，那么多社团报了一个粤语社团。我还很诧异，心想一个广东人报什么粤语社团，没什么用。但是他觉得是寄托自己乡愁的一个地方。后来他积极活跃在社团里，认识了很多同学。参加了粤语歌手大赛，并给周杰伦的《等你下课》作词，献礼校庆，里面唱歌的另外两个人也是粤语社团里的成员。突然我觉得他很有定力，闪闪发光。

秘诀三：你听从内心坚定去做一件事情，不犹豫不放弃，就是你的闪光点。

案例四，那帮朋友所集中的朋友圈，里面很多女生可能并不是当年学习成绩很好的，但是他们身上有着对自己喜欢的东西不犹豫不放弃的精神，玩游戏就是玩游戏，化妆就化妆，喜欢漂亮小东西就大大方方地喜欢和炫耀，大声地说出自己的想法。他们有共同的爱好，从初中开始的圈子养成，直到现在。更重要的是，那些朋友在与他们的交往中感到有趣、有话可说、不着边际。

这说明：要做一个有很多让别人挖掘的故事、有趣有梗、有话可说、放松快乐、不太正经的人。归根到底还是要有自己的坚定的兴趣爱好，和朋友相处多玩游戏，多做些有趣的事情。

聊到这里，可以做一句总结了——

你坚定的热爱使你闪闪发光

而你的发光也不再是为了别人的关注

玫瑰因为小王子的珍视所以特别，人们因为小王子对玫瑰的珍视，而更喜欢小王子了