80后的女人，70后的生活

清晨起床一杯温开水

早餐一杯现磨五谷杂粮

红豆就加红枣

黑豆就加黑芝麻

南瓜就加小米

黄豆就喝纯豆浆

再加两个白煮鸡蛋

一天吃四种水果

其中一样必有番茄

每天工作结束后音乐和阅读

两天一次在家做饭

每周保证一次煲汤

偶尔吃些花生坚果麦片

春夏做艾灸

秋冬做泡脚

除了运动少点

照这样生活下去

感觉我会活到百岁老人